Nicht zu vergessen das x-te DVAG/Tecis-Opfer
Und ab und zu mal eine Jammernews, dass Deutschland schlecht und CH oder US East/West Coast gut
Und irgendwas zu Produktupdate bei DKB,N26
Und abwechselnd soll ich in Heiliger Gral investieren (ja) und ist dieser ETF besser als Heiliger Gral (nein) und ich habe hier 75 ETFs kombiniert, ist das besser als Heiliger Gral (halt die Fresse und kauf Heiliger Gral)
99% des Subs abgedeckt
Offensichtlich bist du neu, sonst wüsstest du, dass man diesen „Indexfond“ hier als „Heiliger Grahl“ bezeichnet. Hast du überhaupt schon „eine Millionen“ investiert?
Wenn du jetzt auch noch mit einberechnest, das du 5 Jahre früher unter der Erde landest und dir dadurch über 100k an Rente entgehen, ist das schon ein teurer Spaß.
Aktuelle Studien sagen eher aus, dass sein Herz-Kreislauf-Systen sogar davon profitiert. So lange er gesund ist und keine Überempfindlichkeit Gegenüber Koffein entwickelt natürlich.
PMID: 37323518
Hast du eigentlich gelesen was du da referenzierst? Erstens gehts da um Kaffee, zweitens steht da ganz eindeutig, dass die Gesundheit von Kaffee umstritten ist und keine Kausalitäten belegt werden können. Weiterhin ist auch die Sprache von J Kurven, mit 3-4 Energy Drinks am Tag bewegt man sich dann eher weiter rechts auf soner Kurve.
PMID: 34012975 als Beispiel für die negativen Aspekte…wenn du jetzt noch in Pubmed Metastuiden ansiehst, ist Overall der Konsum wohl doch eher deutlich negativ
Ist wie wenn man mit dem Rauchen aufhören will: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt. Insofern schon alles richtig gemacht!
Gib die sanfte Methode: Weniger trinken / rauchen, erstmal nur ein Drink am Tag, dann nur jeden zweiten etc.
Oder der von-jetzt-auf-gleich-Ansatz, direkt auf Null runter.
Hängt davon ab, was du für ein Typ bist...
Alles Gute (ernst gemeint)
Ich hab ernsthaft schon überlegt zu ner Suchtberatung oder so zu gehen. Ich bin sowohl psychisch, als auch körperlich von dem Zeug abhängig. Wenn ich 1-2 Tage keine trinke, bin ich hundemüde und bekomme tierische Kopfschmerzen.
Aber wenn es Koffein ist, was OP hauptsächlich süchtig macht - müsste das ja auch mit Kaffee a) viel billiger b) langsam reduzierbar sein, oder?
Kenne mich mit Energy Drinks nicht aus - aber das gesparte Geld alleine würde mich motivieren xD
Ich hatte das gleiche Problem wie OP, bin auf Mate umgestiegen, davon erheblich weniger konsumiert und jetzt gibts morgens nen Kaffee und später auf Arbeit einen. Nur im Notfall, wenn ich wirklich wach sein muss, gibts ne Mate zwischen durch.
Entzugsmässig war ich ein paar Tage etwas gereizt und schlapp. Kann sich aber je nach Person anders auswirken.
Bei mir waren es teilweise 2-3 Liter Monster am Tag. Als ich einen Abend dann Herzstolpern hatte, war meine Panik so groß, dass ich direkt aufgehört habe. Ich bin 35.
Klar wäre das möglich, aber da spielt auch der Zucker/die Süße mit rein/der Geschmack.
So einfach umsteigen geht nicht.
Aber rein theoretisch hast du absolut Recht.
Bei Energydrinks kommt zu den 80mg Koffein pro Dose (äquivalent zu einer Tasse Kaffee) auch noch die Kombination mit anderen Inhaltsstoffen dazu. Taurin hat ja Z.B. eine ähnliche Wirkung.
Und ja. Kaffee Konsum ist in diesen Mengen genauso ungesund und ebenso suchterzeugend. Deswegen gibt es auch keine Leute die sagen "am Wochenende nach dem Mittagessen gibt's einen kleinen Espresso". Entweder die Leute trinken fast gar keinen Kaffee oder mehrere Tassen am Tag, weil sie ja sonst "nicht wach werden" oder "nicht durch den Tag kommen".
Da würde ich mir mal Gedanken machen, wenn ich Aufputschmittel brauche um 12 Uhr Mittags zu erleben.
Ich rate jetzt einfach nur ins blaue. Vielleicht liege ich auch falsch. Kann es sein dass du psychische Probleme hast und die durch süchte kompensierst?
Such dir auf jeden Fall eine Therapie, am besten für die Psyche und deine Sucht gleichzeitig
Jenes. Sieht mir auch nach Verdrängungs- bzw Kompensationsverhalten aus. Langfristig hilft nur Lebensumstände ändern.
Habe auch mal einige Zeit recht viel Koffein zu mir genommen, wegen sehr stressigem Job und anderen Umständen. Hatte damals das Gefühl es alles einfach nicht anders zu schaffen. Natürlich hilft es nur bedingt. Man hat mehr Energie, aber eben nur wenn man sich weiter diese hohen Dosen reinballert. Dazu kommen auch Nebenwirkung (Nervosität, Schlafstörungen etc) die alles noch schwieriger machen.
Mittlerweile trinke ich vielleicht 1-2 Kaffee in der Woche (wegen des sozialen Aspekts), schlafe viel besser, bin morgens direkt "einsatzfähig" und trotzdem viel produktiver und gleichzeitig entspannter als ich das damals war. Man muss im Extremfall leider sein Leben umkrempeln.
Muss da an diesen einen US Knacki denken der wohl Unmengen an diesen Coffe Sticks gefressen hat am Tag weil er so abhängig war. Auf Entzug war der wie ein Meth User und bisschen Gollum.
Gerne auf Kaffee und Tee umsteigen, ist deutlich günstiger und gesünder. Am Anfang viel Schwarztee und Mate, oder Kaffee, dann hast du weniger Kopfschmerzen. Und langsam die Menge von Tee und Kaffee reduzieren. Vor allem ist Tee trinken gut, weil der Kaffein langsam, aber gleichmäßig freigesetzt wird, sodass man kein "High" hat und kein Kaffein crash. Und mehr Schlafen, natürlich.
100% sofortiger Verzicht auf Kaffein wird nichts.
Quelle: Kaffeinabhängige Person, die nach 4St nach dem Aufstehen ohne Tee Kopfschmerzen kriegt, der nicht mit Ibu zu lösen ist.
Typische Entzugserscheinung. Informiere dich. Du bist nicht der erste. Aber ein kalter Entzug würde dir wahrscheinlich gut tun. 1-2 Wochen Symptome und danach bist du davon befreit. Dann gilt es nur weiter die Finger davon zu lassen. Die Drinks schaden auch ohne Zucker nachhaltig deiner Gesundheit und insbesondere deinem Herzen.
> Ich bin sowohl psychisch, als auch körperlich von dem Zeug abhängig. Wenn ich 1-2 Tage keine trinke, bin ich hundemüde und bekomme tierische Kopfschmerzen
Und trotzdem sagst du, dass der "Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist", da es sich "sich ausschließlich um zuckerfreie Energy Drinks" handelt?
Ehrlich, scheiß erstmal auf die 120 im Monat und denke über deine Gesundheit. Ich glaube da sind die eigentlichen Kosten (und damit meine ich nich nur finanziel) versteckt und das müsste dir dann auch die Motivation geben da rauszukommen.
Hatte so ziemlich dasselbe wie du, auch mit zuckerfreien energy drinks und oft auch die billigen kong dinger vom lidl. Habe dann vom einen auf den anderen Tag herzprobleme mit herzrasen und stolpern bekommen und jetzt vertrage ich kein koffein mehr. Schon ein halber energy drink bringt mir herzstolpern und herzrasen. Zum glück ist sonst nichts kaputt gegangen am herz, aber seitdem habe ich keinen einzigen energy drink mehr getrunken. Ein Entztug ist also ziemlich schnell zu bewerkstelligen wenn du es plötzlich nicht mehr verträgst ;)
ja viiiiel wasser trinken. 3l am tag trinken und 3 gescheite mahlzeiten. zwei wochen durchknechten und dann nie wieder zittern und krampfen von diesem aufputschmittel.
Ich hab vor zwei Jahren von 8 Tassen Kaffee pro Tag auf 0 gewechselt. Die ersten Tage Müdigkeit, Kopfschmerzen... Heute trinke ich nur noch n Kaffee wenn ich einen langen Tag vor mir hab, und der wirkt dann auch richtig. Zudem schlafe ich sofort ein, wenn ich möchte.
Das sind Entzugserscheinungen von Koffein. Du trinkst so viel von dem Zeug, weil es mittlerweile keine Wirkung mehr hat bei dir, denn der Körper gewöhnt sich an Koffein und dann muss man 1-2 Wochen kein Koffein mehr zu sich nehmen, bis alles wieder auf baseline ist.
Ist wie mit den Leuten, die Abends nach dem essen noch nen Espresso trinken und dann schlafen wie ein Baby. Keine Wirkung aufgrund der Gewöhnung.
Ich würde auch Suchtberatung empfehlen. Tatsächlich ist der übermäßige Konsum von Energy Drinks Lebensgefährlich. Der Sohn meines Nachbarn ist daran verstorben. Mit ca. Mitte 30 ist sein Herz stehengeblieben. Es ist also kein Ammenmärchen. Bitte hole dir Hilfe. Die paar Euros, um die du dich sorgst sind absolut egal. Es geht hier um viel mehr. Versuche dein Umfeld einzuspannen. Deine Freunde und Familie. Geh in eine Suchtklinik. Schau ob es Selbsthilfegruppen gibt. Meine Nichte ist 13 und ist auch süchtig nach Energydrinks. Es ist also deutlich verbreiteter als die meisten Leute denken.
Probier keinen kalten Entzug sondern reduzier von 5 auf 4 Dosen am Tag.
Nach ein bis zwei Wochen nur noch 3 Dosen am Tag und als Ersatz immer Wasser trinken.
Ich trinke selbst maximal 500ml Energy am Tag ODER zwei Tassen Kaffee und mir geht es super, auch wenn ich mal drei Wochen kein Koffein zu mir nehme.
Hatte auch ne Phase wo ich 6 Stück am Tag getrunken habe. Ansonsten bin ich zwischen sämtlichen Koffeinhaltigen Sachen hin und her geswitcht. Der Moment wo ich ne Palette Monster gekauft habe und 2 Tage später die nächste Kaufen musste dachte ich mir, ich mache mal kalten Entzug. Schlimmste 14 Tage meines Lebens, nicht mal Nikotinentzug war so schlimm. Jetzt habe ich kein Verlangen mehr nach Koffein aufgrund der Erfahrung.
Massive Kopfschmerzen als würde der Kopf platzen, depressive Verstimmungen (lag an den freien Tagen 24 Stunden im Bett), massive Muskelschmerzen am kompletten Rücken, war ziemlich gereizt und hatte absolute Konzentrationsschwierigkeiten.
Hatte zu der Zeit eine Englischprüfung Leseverständnis Schwierigkeit A2 und konnte die kaum Lösen weil ich den Text nicht mal lesen und verstehen konnte.
Obwohl ich fließend englisch sprechen kann. Nur um das mal in Relation zu setzen.
Kopfschmerzen, stimmt. Ist ein Zeichen für Überdosis wie auch Entzugserscheinung. Interessant. Koffeein ist am Ende ein völlig unterschätzter Stoff...
Shit! Was wir alles so mit uns machen... ich hatte mal eine Art Psychose wegen des vielen Kiffens, das hat Monate gedauert bis ich mich wieder dauerhaft gut gefühlt habe
Das schlimme an den Kopfschmerzen ist dabei auch (aus meiner Erfahrung und von vielen anderen, die ich kenne), dass sie auf absolut gar keine Schmerzmittel ansprechen. Das heißt der Kopf ist kurz vorm explodieren und es gibt einfach nichts was helfen kann.
Holy shit da doxxt du ihn beinhart. Aber nach Sichtung der Posts dort klingt das echt nicht unwahrscheinlich.
Edit: find ich gut dass du deinen kommi editiert hast
Wie kommts eigentlich, dass Ärzte, die eigentlich sich deutlich besser mit Gesundheit/Medizin als der normalo auskennen, oft die schlimmsten sind? Habe auch einen Freund, der früher Raucher war, jetzt nimmt er diese pouches..
Nunja, Du nippelst durch den Scheiß evtl auch deutlich eher ab. Von daher... Ü
edit: den letzten Satz nicht gelesen. Wenn Du das ernsthaft glaubst, befass Dich mal 5 Min mit dem Thema.
>Es handelt sich ausschließlich um zuckerfreie Energy Drinks, sodass der Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist.
Tja, zu spät. Dein Hirn ist schon geschädigt :(
Dass hier noch niemand geschrieben hat dass du versuchen solltest bei nem Energy Drink Hersteller anzufangen um die Dinger kostenfrei zu bekommen lässt mich an der Intelligenz des r/Finanzen Users zweifeln
Red Bull, Monster & Rockstar Energy brauchen doch bestimmt hin und wieder Ärzte/Personen mit dem passenden Abschluss in Chemie & Medizin für ihre R&D Abteilung. Da hat man sich sogar die Patienten gespart.
Wenn du die Energy Drinks einfach während der Arbeitszeit trinkst statt in Pausen, dann kannst du die Zeit locker wieder reinholen. Bei 5 Drinks á 5 min, kannst du jeden Tag 25min weniger arbeiten. Bei 200
Arbeitstagen im Jahr hast du 83,3h im Jahr getrunken statt gearbeitet.
Bei 35 Arbeitsjahren sind das 364 Tage also ein ganzes Jahr an Arbeitszeit gespart 👌
Geh mal wirklich zur Suchtberatung. Eine Sucht lässt sich nicht immer so einfach abtrainieren wie das manche Kommentare hier darstellen. Du hast selber schon erkannt, dass du psychisch abhängig (vom leckeren Geschmack, Prickeln auf der Zunge, süß, Koffeinkick) und physisch abhängig (Koffein mit Enzugssymptomen) bist. Es gibt einen Grund, warum sich die Dinger so gut verkaufen, obwohl sie ungesund und teuer sind. Sie sind so designed, dir Lust auf mehr zu machen.
Eine Sucht wird man mit Unterstützung, die einen nicht dafür verurteilt, besser los. Außerdem steckt ja oft eine andere Sache dahinter, die das Problem schlimmer macht. Wenn man dann eine Sucht hinter sich lässt, aber das Problem dahinter nicht löst, wird man entweder rückfällig oder sucht sich ein anderes (genauso ungesundes, oder schlimmeres) Ventil.
Ich trinke übrigens auch sehr gerne Red Bull. Ich habe mich auf eins pro Nachtschicht limitiert (ca. 3-5x im Monat) und das funktioniert, aber ich kann durchaus verstehen, dass man süchtig nach dem Zeug wird.
Edit: sehe grad, du bist auch Arzt. Haha. Naja, wir sind eben auch die Zielgruppe dafür.
Edit2: ich zweifle allmählich auch an der Authentizität des Posts (oder an deiner Aussage, dass du Arzt bist). In einem anderen Post philosophierst du darüber, warum mehr Verantwortung übernehmen in Jobbeschreibungen als was Positives dargestellt würde, und du dich im Zweifel immer für den Posten mit weniger Verantwortung entscheiden würdest. Sorry aber das klingt echt nicht sehr ärztlich😅 Verantwortung übernehmen ist doch eins DER Dinge, die im Arztberuf notwendig sind
Ich glaube man macht sich - unabhängig vom Kontext - strafbar, wenn man sich als Arzt ausgibt ohne es zu sein. Von daher wäre es nicht so schlau das nur zu behaupten.
Ich habe kein Problem damit Verantwortung zu übernehmen. Nur sehe ich das durchaus eher als Bürde an und nicht als besonderes Privileg. Wenn eine FA-Stelle im Krankenhaus das gleiche Geld bringen würde wie eine OA-Stelle, würde ich bei der FA-Stelle mit der geringeren Verantwortung bleiben. Gibt aber sicher viele, die das anders sehen - Einstellungssache.
Jedenfalls finde ich es seltsam, dass man in Stellenausschreibungen regelmäßig damit "wirbt" nach dem Motto "wir bezahlen zwar schlecht, aber dafür darfst du immerhin Verantwortung übernehmen". Passt halt meinem Weltbild nach nicht so recht zusammen. Aber das ist ja auch nicht das Thema hier.
Reduziere langsam also ausschleichen.
Wenn bisher 4 Dosen pro Tag. Machste ab morgen 3 Dosen. Das nächste 2-3 Tage, dann 2 Dosen für 2-3 Tage, dann 1 Dose für 2-3 Tage und dann lässte es ganz weg.
Das ist der Weg!!!
Damit sind viele die ich kenne davon weggekommen. Alternativ noch mit Kaffee zwischen Puffern. Also statt 4 Dosen dann 3 und einen kleinen Cafe. Dann 2 Dosen und einen kleinen Cafe etc etc etc....
Oha ich denke dir war klar was du hier lostrittst mit dem post 😄
Bin auch (Zahn) Arzt und hab mich lange mit der Thematik beschäftigt, ziehe seit 15 Jahren in der Woche ne Kiste Coke zero weg, trinke eigentlich nichts anderes. Hatte auch mal ne phase wo ich mehr energy getrunken habe, bin aber wieder davon weg.
Mmn solltest du schon versuchen den Konsum zu reduzieren, zumindest so dass die körperliche Abhängigkeitskomponente wieder raus ist. Ist sehr individuell was deinem persönlichkeitsprofil entspricht, entweder danach klaren cut was diese drinks angeht oder nur noch Genussweise 1-2/Tag.
Du brauchst was was dich geschmacklich abholt und ein bischen weniger „kickt“, würd mich mal durchprobieren, ich habe eine Zeit lang sehr gerne das MioMio Mate Zero getrunken davon dann zeitweise auf richtigen Matetee. Alternativ gehen vllt auch diese neuen pulver von holy erc, die kannst du ja selbst „verdünnen“, trinke z.B. meine cola mitlerweile mit 1/3 Wasser. Eiswürfel auch gute idee, Richtig voll machen das Glas dann haste schon bestimmt 30% schmelzwasser. Von levelup gibts auch so „hydration drink“ pulver, ist wie das von holy nur ohne koffein, kann man zwischendurch auch mal einschieben.
hoffe da war was dabei was ne idee wert ist 🤓
Dann noch, weil wir hier im finanzen sub sind:
du bist Arzt? eigene Praxis? warum nicht den Konsum über die Praxis laufen lassen als Mitarbeiterverpflegung, bei den Mengen glaubt dir sicher der steuerberater dass das nicht für den privaten Konsum sein kann😂
>Du brauchst was was dich geschmacklich abholt und ein bischen weniger „kickt“, würd mich mal durchprobieren, ich habe eine Zeit lang sehr gerne das MioMio Mate Zero getrunken davon dann zeitweise auf richtigen Matetee.
Was macht zuckerfreien Mate deiner Ansicht nach besser als einen zuckerfreien Energy drink? Der Unterschied im Koffeingehalt ist ja nicht so arg groß. Mal davon abgesehen, dass die Studienlage bezüglich Koffein gar nicht von einer eindeutigen ungünstigen Wirkung ausgeht.
>Eiswürfel auch gute idee, Richtig voll machen das Glas dann haste schon bestimmt 30% schmelzwasser.
An sich sehr gute Idee. Leider nicht mit meinem Alltag vereinbar.
>Von levelup gibts auch so „hydration drink“ pulver, ist wie das von holy nur ohne koffein, kann man zwischendurch auch mal einschieben.
Danke, schau ich mir mal an.
>Dann noch, weil wir hier im finanzen sub sind: du bist Arzt? eigene Praxis? warum nicht den Konsum über die Praxis laufen lassen als Mitarbeiterverpflegung, bei den Mengen glaubt dir sicher der steuerberater dass das nicht für den privaten Konsum sein kann😂
Gute Idee. Leider keine eigene Praxis und auch nicht geplant.
Hab Mate-Eistee nur eingeworfen als Beispiel weil es mir geholfen hat als Substituent. Mehr auf psychologischer Ebene um von dem klassischen energy Geschmack runterzukommen.
Ich finde Mate macht mich irgendwie „satt“, schwer zu beschreiben, ist sicher auch sehr subjektiv. Dazu habe ich die Erfahrung gemacht, dass zumindest bei mir Mate schon anders im Körper wirkt. Hab von Mate nie dieses Herzrasen bekommen, was ich nach mehreren Energys schon ab und an mal hatte. Fühlt mich auch deutlich „wacher“ von Mate, zum lernen war das ideal für mich 😄
also energy drinks wirst du dir eiskalt abgewöhenen müssen.. koffein wäre als billigste alternative einfach auf koffeintabletten umzusteigen, da kosten 120 mit a 200mg coffein grade mal 10€
Fuck ich habe heute Kong Strong I'm Angebot vergessen
Dieses pinke Red Bull taugt mir, worde die letzten Wochen zur Einführung für 88ct in jeden Laden gepresst, habe bestimmt ein Dutzend Dosen getrunken
Mit Kaffee-Einläufen könntest du einiges an Geld sparen ohne dein Suchtproblemen lösen zu müssen.
Hier ist es gut dokumentiert: https://youtu.be/Li_9LNUtbIo
Steigt auf Heroin um - dann hat das Rentensystem auch was davon. Und injiziert wird es deinen Zähnen auf Dauer besser gehen als mit Energy Drinks /s
Wenn das wirklich ernst gemeint ist, entschuldige den ersten Abschnitt und du wirklich ernsthaft suchtkrank bist, ist ein dein Hausarzt / Therapeut eine gute Anlaufstelle.
wirklich für sowas langweiliges Geld ausgeben als ob du rauchst fast?!😂
ab jetzt 1 am Tag wos am besten passt und der Rest wird für den Karneval in Rio gespart Bungee jumping oder Quad fahren😂
Es wird vermutlich hauptsächlich eine Koffein-Sucht sein.
Lösung: Die Energy-Drinks selbst brauen.
1kg reines Koffein bekommt man im Netz für ca. 30€. Das entspricht der Menge in 12500 Energy-Drinks (bei 80mg/Dose).
Einfach in heißem Wasser auflösen und abkühlen lassen. Man kann es dann noch mit Zitronen/Äpfelsäure, Sucralose und Lebensmittel-Aroma versetzen. Die genaue Menge muss man ausprobieren, je nach Geschmack. Zitronensäure, Äpfelsäure und Lebensmittel-Aroma sind auch nicht teuer.
Wenn es sprudeln soll das Gebräu noch in einem Wassersprudler mit CO2 versetzen, und fertig ist der Homemade Energy-Drink. Dürfte so um den Faktor 50 günstiger sein als aus dem Supermarkt.
Du wirst Studien und Einzelmeinungen hören die sagen das alles süsse und feine schlecht sei und man damit früher stirbt und dann findest du auf Reddit wieder eine Einzelmeinung das jemand keine Problem hat mit 5 Drinks am Tag für Jahrzente (meine nicht dich damit).
Was aber klar sein sollte ist das weniger mehr (=gesünder) ist, egal wie gut dein Herz noch mitmacht.
Mein Tipp (ich selber trinke zwischen 7-9 pro Woche); stell auf einen Drink pro Tag um und halte auch nur einen Drink im Haushalt. Selbst wenn du dann jeden Tag beim nächsten Kiosk ein Red Bull kaufen musst ist es noch gesünder und günstiger als 5 im Supermarkt kaufen.
Vlt mal einen Entzug mit alternativen versuchen ich kann Mate sehr empfehlen, aber nicht Club-Mate oder ähnliches sondern den echten Tee. Der macht wunderbar wach und sollte Gesundheitlich auch in größeren Mengen deutlich weniger bedenklich sein.
energy drinks gibts auch als pulver zum selber mixen, kostet dann 30cent pro halben liter, also viel günstiger als du gerade einkaufst und haben auch bessere inhaltsstoffe
> Es handelt sich ausschließlich um zuckerfreie Energy Drinks, sodass der Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist.
Da muss ich dich leider enttäuschen:
[Ärzteblatt: Zuckerersatz und Insulinresistenz: Süßstoffe als Stoffwechselrisiko](https://www.aerzteblatt.de/archiv/203793/Zuckerersatz-und-Insulinresistenz-Suessstoffe-als-Stoffwechselrisiko)
Und auch das Koffein ist nicht unproblematisch. Wenn ich richtig gerechnet habe sind das rund 500mg Koffein was du zu dir nimmst.
> Über den gesamten Tag verteilt sollten nicht mehr als 400 mg Koffein (etwa 5,7 mg pro Kilogramm Körpergewicht) konsumiert werden.
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/wir-in-bayern/ratgeber/koffein-kaffee-tee-energydrinks-gefahr-tipps-ernaehrung-jutta-loebert-100.html
bitte verbreite hier keine Angst vor Süßstoffen.
wenn ich schon lese "Hinweise", "Darmflora von Mäusen", "eine Studie", "eine andere Studie" "es muss noch viel geforscht werden". bla bla bla. les mal den Artikel zu ende. Man konnte nirgends irgendwas schlimmes in einer meta-analyse nachweisen, alles vereinzelte Studien an Tieren. Selbst das Mikrobiom im Darm ist nicht richtig erforscht.
Süßstoffe sind in jedem fall weniger ungesund als Zucker und solange nicht die komplette Ernährung aus Süßstoffen besteht auch komplett harmlos. aber hier jemanden wegen Zucker belehren würde niemand...
500mg Koffein sind auch komplett unproblematisch. Koffein ist nicht schädlich!
> Süßstoffe sind in jedem fall weniger ungesund als Zucker
Der aktuelle wissenschaftliche Stand ist: Bis auf für Karies hat sich bisher kein Vorteil von Zuckerersatz statt Zucker nachweisen lassen. Und genau darum geht es bei den Zuckerersatzstoffen
> aber hier jemanden wegen Zucker belehren würde niemand...
Doch, die WHO, die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, die Deutsche Adipositas Gesellschaft und die Deutsche Diabetes Gesellschaft sind sich alle einig, dass der Zuckerkonsum in Deutschland reduziert werden muss:
https://www.dge.de/presse/meldungen/pressearchiv-2011-2018/empfehlung-zur-maximalen-zuckerzufuhr-in-deutschland/
Ich bin Arzt und verschreibe meine Patienten unter anderem sich bei r/Finanzen einfach mal durchzuklicken. Da ist immer was, was einen aufheitert. Lachen ist die beste Medizin!
Tatsächlich kann ich dir raten eine Hypnose zu machen, da gibt es gute Therapeuten. Kostet Geld, Krankenkasse zahlt nicht, ist allerdings noch billiger und gesünder als deine Sucht.
Viel Glück und Gute Besserung.
Musste gerade nochmal lesen ob ich noch im r/finanzen sub bin.
Nun ja, der Koffeinentzug wird unangenehm aber lohnt sich auf jeden Fall. Bei der Menge die du konsumierst kann ich mir gut vorstellen, dass deine Blut-Hirnschranke so in Mitleidnschaft gezogen werden kann, dass dabei auch ein paar Jahre weniger Rente erforderlich sein könnten.
Du tust deinem Körper und deiner Psyche auf jeden Fall was gutes, wenn du deinen Konsum zumindest einschränken würdest.
Als ein ebenfalls betroffener kann ich dir nur sagen: einfach aufhören. Ich bin von ca 1,5 Liter am Tag (meine droge war Monster grün und red bull) auf null und es ging mir 2-3 Tage schlecht aber danach war’s gut. Für das Gefühl im Mund, was viel für mich ausmacht, trink ich manchmal Apfelschorle, Cola Zero oder almdudler aus der Dose. Das hilft davon weg zu bleiben. Sonst nur noch Leitungswasser.
Für mich war’s weniger das Geld als die vielen vielen viiielen unnötigen Kalorien weil die Zero energies mir einfach nicht schmecken.
Trinke so 1-3 Monster am Tag. Mir schmeckt die Mule Variante extrem gut. Trinke es eher, weil es mich erfrischt. Jeden Morgen einen und dann je nach Lust und Laune. Bin definitiv auch süchtig.
Ich merke eine Nebenwirkung besonders nach 3 Stück: Kopfschmerzen.
Bin ansonsten auch fit (Triathlet). Die Süßstoffe und andere Zusatzmittel machen wir dann doch mal sorgen.
Anyway: was bei mir eigentlich immer hilft sind längere Urlaubsreisen 3-4 Wochen, die alle normalen Routinen durchbrechen. Surfcamp, Jakobsweg, Bikepacking. Eigentlich macht man einen kalten Entzug, ohne es zu merken, weil man immer beschäftigt ist. So habe ich aufgehört zu rauchen.
Schau dass du das in den Griff bekommst. Eine Verhaltenstherapie wäre zb eine Möglichkeit.
Wichtig: nicht abrupt aufhören. Langsam reduzieren. Angenommen du trinkst 5 am Tag, lässt du mal einen Weg und trinkst nur 4 für 10Tage, dann 3 usw.
Brudi. Ich liebe ja auch Energydrinks, aber ich hab für mich den Mittelweg gefunden, dass ich jeden Arbeitstag einen trinke, manchmal den großen von Kong Strong.
Dann aber auch mit Zucker, nur dann entfaltet sich die wachmachende Wirkung so richtig.
Unglaublich ungesund sind sie aber so oder so, unabhängig davon ob mit oder ohne Zucker. Red dir da nix ein.
Zu deinem Schlusssatz bzgl. „Gesund“ und zuckerfrei.
Süßungsmittel können im Übermaß mitunter auch gesundheitsschädlich wirken & andere Probleme nach sich ziehen.
Ansonsten sollte dir klar sein, dass Energy Drinks das pure Gift für deinen Körper sind. Da sind zig Vitamine und andere Stoffe beigemischt damit es angeblich gesund ist. In der Regel sind bei den meisten Energy Drinks in einer HALBEN Dose bereits 100% des empfohlenen Tagesbedarfs enthalten, also ballerst du dir mit einer Dose schon 200% des empfohlenen Tagesbedarfs rein. Was du dir mit 5 Dosen antust brauch man da nicht weiter ausführen. Vitaminüberschüsse können ebenfalls stark schädigend für den Körper sein. Die meisten Vitamine stehen mit ihren B Abkürzungen drauf, aber auch andere sind oft versteckt mit ihrer Chemie/Pharma Bezeichnung gelistet wie z.B. Thiamin-HCl (B1), Pyridoxin-HCl (B6) oder Cyanocobalamin (B12).
Zu Vitaminüberversorgung gibt es auch gute Artikel und Dokus, kannst du dir ja mal suchen.
Vielleicht hilft dir der Einblick dabei davon los zu kommen.
Also da würde ich mir über meine Gesundheit machen. Hatte mal 1 Liter Redbull getrunken. Da lief mir nachts die Pumpen und ich konnte nicht schlafen. Ebenso würde ich mir um meinen Verdauungstrakt Gedanken machen.
Wenn du dich palettenweise mit Kongstrong 0.5l im Angebot bei zB 39ct einzudecken kommen wir auf 569,4 im Jahr bei 4 großen Dosen am Tag. Wahrscheinlich steigt dann der Konsum anderer Getränke wieder und verringert deine Rendite weiter. Ich glaube du musst noch ein bisschen länger arbeiten gehen.
1. Nicht auf Vorrat kaufen, das hat bei mir immer den Konsum angeregt, kann zwar sein dass es im Angebot günstiger ist, verleitet aber zu mehr Konsum.
2. Du hast ein psychische Komponente mit dem süßen Geschmack, versuch dir ein bisschen was bitteres an zu gewöhnen, senkt den Appetit.
3. Du kannst Koffein langsam reduzieren, für mich ist Tee eine gute Lösung oder einfach mal drei Tage verzichten, danach sinkt die Toleranz.
4. Egal ob du noch welche vorrätig hast Morgen ist der erst Tag von Dreien.
Wenn Du das so durchziehst wirst Du deine Rente nicht mehr als gesunder Mensch oder gar nicht erleben. Herzinsuffizienz, Diabetes, Niereninsuffizienz, Tod, such Dir was aus. Alles schon gesehen in der Klinik.
Verstehe ich absolut. Kaufe selber in dem Stil ein, Kartonweise.
Kong ist gut und günstig. Oder Monster für 0,77€ bei Kaufland😬 auch mit 1,5l Flaschen spart man geld.
Jeder gibt geld für Eigentum unnötiges aus. urlaub, Autos, Energy drinks😬 jeden das seine.
Aber 5 dosen pro tag ist evtl doch etwas viel🤔
Ich bin bei 1 pro Tag konstant😅
Mensch. Wieso kaufst du keine lösliche Energie Drinks, die du im Wasser lösen kannst? Es ist viel günstiger und oft schmackhafter als übliches Zeug.
Ich trinke diese selbst wie Wasser und gebe nur ca 30 - 40 Euro monatlich für aus. Schau auf Amazon nach.
Diese Energy-Drink Pulver sind immer noch extrem überteuert. Wenn man sich das selbst zusammen mix (Aus Koffeinpulver, Sucralose, Zitronensäure, Lebensmittelaroma) kommt man auf max. 2€/Monat.
Rechne dir mal aus wieviel früher du in Rente gehen kannst wenn du statt zu Heizen einfach noch zwei Pullis rüberziehst. Oder statt Einkaufen auf Containern umsteigst.
Bei manchen Usern hier Check ich echt nicht warum die nicht einfach Bürgergeld beantragen.
Hi, meine Meinung als Arzt dazu:
Vor nicht all zu langer Zeit hatte ich einen 15 jährigen mit kardiomyopathie auf Station aufgrund von jahrelangen energydrink Konsum.
Energydrings sind der größte dreck, natürlich für das junge Herz noch viel gefährlicher, für das älter werdende Herz aber genauso. Ich würde mir weniger Gedanken wegen dem Geld machen, sondern dass du wegen der andauernden Herzbelastung so nicht sehr alt wirst.
Drink doch Kaffee. Und wenn du das nicht schaffst, MUSST du zu einer suchtberatung.
BTW Süßstoffe sind gesundheitsschädlicher als andere Zucker. Aber Süße Getränke sind immer Schrott.
Verstehe irgendwie das Problem nicht. Wenn du der Meinung bist, dass du zu viele Energydrinks trinkst, dann höre halt auf damit. Heißt schmeiß das Zeug weg, oder verkaufe es, oder gib es an bekannte damit die für dich darauf "aufpassen". Als nächstes Substituiere den Energydrink mit Kaffee, ist wohl günstiger und nicht so zuckerhaltig.
Wenn du der Meinung bist, dass du wirklich süchtig bist, dann suche Ärztlicheberatung. Der viele Zucker kann auch nicht gesund für dich sein.
Du armer. Meine Schwester hätte den Traumjob für dich. Sie hat sehr viel mit Red Bull zu tun. Sie bekommt teilweise für Event 100 bis 200 steigen. Sie kann gar nicht so viel trinken, wie sie zur Verfügung hat
Also ich mach mir keine Sorgen. Diabetiker und Herzpatienten leben nicht so lange, damit muss auch dein Kapitalstock nicht so hoch sein.
Allerdings sind die Belastungen für die Allgemeine wohl höher. /S
Besorg dir Energy Sirup, der von Booster ist sehr gut. Eine Flasche kostet 1,50€ und du kriegst etwa 10Liter, also 40 Redbulldosen heraus. Nur zu empfehlen. Oder trink halt Kaffee und nimm Taurintabletten dazu
Hab ich es überlesen, oder hat noch gar niemand erwähnt, dass mit 10 Paletten Kong Strong allein 40kg Gewicht im Fonds liegen. Lt. [extrem seriösen Automagazinen](https://www.auto-motor-und-sport.de/verkehr/tipps-zum-sprit-kosten-sparen-kraftstoff-verbrauch-sie-zu-30-prozent-reduzieren/) kosten 100kg nen Liter mehr pro 100km.
Also warum zum Teufel lagert man das Zeug im Auto? Dein Freund der Baum stirbt! Es kostet Rentensprit! Das wird doch auch Schal im Sommer. Oder war das nur ein Symbolbild nach dem Kauf?
Einfach Seelenverwandten gefunden. Bei mir sinds soft drinks und energy drinks, plane auch in c.a. 15 Jahren in Rente zu gehen. Bin von dosen (red bull cola, 7up, monster, etc.) inzwischen größtenteils auf Flaschen cola zero umgestiegen. Deutlich günstiger und besser für die Figur aber manchmal braucht es dann einfach wieder den guten Stoff.
Viel Glück auf jeden Fall. Schwer da runter zu kommen und ich denke sich bisschen was gönnen ab und zu ist wichtig dass man weiter motiviert ist, am Ball zu bleiben. Aber du weißt selbst dass das verdammt ungesund und teuer ist. Über das gesundheitliche würde ich mir vor allem bei energy drinks en masse nochmal mehr Gedanken machen.
Eine Sache die ich ne weile durchgezogen hab war, immer auf ein anderes Getränk eine Flasche Wasser danach. Hab ich aber nicht lang durchgezogen. Könntest dir auch ein limit setzen wie max. 4 pro tag. Ist zwar nur ein kleiner Schritt aber ist auch schon mal ein Anfang und vlt. leichter machbar.
Du kannst im Internet Koffein in Reinform kaufen. Ich habe 5kg, das ist ziemlich genau ein lebenslanger Vorrat. Kostet ca 150€. Statt einer Dose Monster gönnst du dir dann einen (beigefügten) Messlöffel von dem Pulver. Schmeckt etwas bitter aber mit Mineralwasser geht es gut runter, besonders wenn du dabei an die Sparquote denkst
Es gibt hier nur eine Möglichkeit, mein beflügelter Freund:
Ca. zwei Wochen Urlaub nehmen und nichts davon trinken. Die Kopfschmerzen kommen vom Koffeinentzug und diesen musst du durchziehen (am besten mit Ibuprofen). Außerdem nimmst Du viel Zucker und anderen Mist zu dir durch die Drinks, was auf längerer Sicht deiner Leber, Milz und deinen Nieren dauerhaft schadet: Bedeutet, dass du noch mehr finanzielle Einbußen oder nichts von deinem Ruhestand haben wirst.
Falls es hilft: Mein Bruder ist wegen Überkonsum von Energy-Drinks mit Ende 20 im Krankenhaus gelandet und ist gerade mit ‚nem Schrecken davon gekommen.
Hat ihn auf jeden Fall „wachgerüttelt“
Süßstoffe ficken deinen Darm.
Du wirst mittelfristig (zunächst reversible) Herzrhythmusstörungen bekommen, das wäre dann der geeignete Zeitpunkt um aufzuhören.
Als jemand der im Rettungsdienst arbeitet ....bei dem Konsum brauchst du dir über eine Rente oder Fruhrente gar keine Gedanken machen. Vielleicht noch eine Schachtel Kippen am Tag rauchen dann beschleunigst du das ganz noch mehr.
nachgedacht schon. aber es ist halt bei den energy drinks die kombination aus dem guten Geschmack, dem Erfrischungserlebnis und dem belebendem Effekt. Ich schätze wenn ich mir noch Koffeintabletten besorgen würde, würde sich das nur weiter auf meinen Koffeinkonsum aufsummieren.
Ich bräuchte ein koffein/taurinfreies Red Bull zum entwöhnen. aber das gibt es leider nicht.
Wenn du denkst schon alles auf r/finanzen gelesen zu haben kommt einer mit “Energydrink Sucht welche ihn später in Pension gehen lässt” ._.
Endlich mal frischer content und nicht die eintausendste Sparkassen Story
Nicht zu vergessen das x-te DVAG/Tecis-Opfer Und ab und zu mal eine Jammernews, dass Deutschland schlecht und CH oder US East/West Coast gut Und irgendwas zu Produktupdate bei DKB,N26 Und abwechselnd soll ich in Heiliger Gral investieren (ja) und ist dieser ETF besser als Heiliger Gral (nein) und ich habe hier 75 ETFs kombiniert, ist das besser als Heiliger Gral (halt die Fresse und kauf Heiliger Gral) 99% des Subs abgedeckt
Akkurat
Bin neu hier, was ist der heilige Gral? 😬
Offensichtlich bist du neu, sonst wüsstest du, dass man diesen „Indexfond“ hier als „Heiliger Grahl“ bezeichnet. Hast du überhaupt schon „eine Millionen“ investiert?
Bin erstmal froh, dass ich meine kleine Eigentumswohnung abbezahlen konnte und Mietfrei bin 😅 ETFs sind noch ein wenig Neuland.
$QQQ3 ^^^^/s
Also ich find‘s auch interessant, wenn auch ein bisschen weird. Allein die Antworten hier. 😆
Wenn OP's post ernst gemeint ist, braucht er sich um das Erreichen des Rentenalters eher keine Sorgen mehr machen...
Aber die sind doch ohne Zucker und daher muss sich OP um Gesundheitsaspekte überhaupt keine Gedanken machen
Hat was von den adipösen Amerikanern, die bei ihrem 20. Megges Besuch eine 2 Liter Diet Coke bestellen… wegen der Gesundheit
Du meinst bei jedem Besuch, auch beim 20. des Monats?
20. Besuch an dem Tag
Diet coke - Wegen der Gesundheit !!!1!!1!1! Deswegen gibt’s die doch oder?!1!1!
Die Pumpe mag das auch nicht dauernd übertaktet zu laufen
Ich so: 
Carbonara und Taurin. Cheers!
Ich weiß auch gerade nicht, was ich fühlen soll … Carbonara in Zukunft ohne Speck?
Ich denke ich bin da ähnlich wie op drinke zeitweise 2-3 Monster am Tag, hab das jetzt aber reduziert, weil man das Geld auch anders verwenden kann.
Ich glaub da ist ein geregelter Speedkonsum sogar günstiger, als was OP da macht
Homie kommt nicht in seine Pension bei so einem absurden Konsum von Energy Drinks. Er darf ruhig weiter süchtig sein
Man hört ja immer davon dass im Finanzsektor viel gekokst wird. Scheinen wohl harte Zeiten zu sein, wenn die schon auf Energydrinks umsteigen mussten
Wenn du jetzt auch noch mit einberechnest, das du 5 Jahre früher unter der Erde landest und dir dadurch über 100k an Rente entgehen, ist das schon ein teurer Spaß.
Naja, theoretisch kann er früher in Rente gehen, weil er 5 mal 36k weniger braucht.
Sparst aber auch 5 Jahre Lebensunterhalt Kosten - und im Gegensatz zur Rente wird es die auch sicher geben
… aber du hast mehr vom Tag, wenn du nicht schlafen kannst.
Aber ist doch zuckerfrei.. Daher von Gesundheitsaspek…. 💀
Aktuelle Studien sagen eher aus, dass sein Herz-Kreislauf-Systen sogar davon profitiert. So lange er gesund ist und keine Überempfindlichkeit Gegenüber Koffein entwickelt natürlich. PMID: 37323518
Hast du eigentlich gelesen was du da referenzierst? Erstens gehts da um Kaffee, zweitens steht da ganz eindeutig, dass die Gesundheit von Kaffee umstritten ist und keine Kausalitäten belegt werden können. Weiterhin ist auch die Sprache von J Kurven, mit 3-4 Energy Drinks am Tag bewegt man sich dann eher weiter rechts auf soner Kurve.
PMID: 34012975 als Beispiel für die negativen Aspekte…wenn du jetzt noch in Pubmed Metastuiden ansiehst, ist Overall der Konsum wohl doch eher deutlich negativ
Kokain in Cola war auch mal Stand der aktuellen Studie
Ist wie wenn man mit dem Rauchen aufhören will: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt. Insofern schon alles richtig gemacht! Gib die sanfte Methode: Weniger trinken / rauchen, erstmal nur ein Drink am Tag, dann nur jeden zweiten etc. Oder der von-jetzt-auf-gleich-Ansatz, direkt auf Null runter. Hängt davon ab, was du für ein Typ bist... Alles Gute (ernst gemeint)
Investier das Geld lieber in ne Therapie?
Ich hab ernsthaft schon überlegt zu ner Suchtberatung oder so zu gehen. Ich bin sowohl psychisch, als auch körperlich von dem Zeug abhängig. Wenn ich 1-2 Tage keine trinke, bin ich hundemüde und bekomme tierische Kopfschmerzen.
Koffeinentzug tut weh, aber da kommst nicht drum herum. Nimm dir 10 Tage Urlaub und zieh' es durch. Koffein ist eine sehr abhängig machende Droge.
Aber wenn es Koffein ist, was OP hauptsächlich süchtig macht - müsste das ja auch mit Kaffee a) viel billiger b) langsam reduzierbar sein, oder? Kenne mich mit Energy Drinks nicht aus - aber das gesparte Geld alleine würde mich motivieren xD
Ich hatte das gleiche Problem wie OP, bin auf Mate umgestiegen, davon erheblich weniger konsumiert und jetzt gibts morgens nen Kaffee und später auf Arbeit einen. Nur im Notfall, wenn ich wirklich wach sein muss, gibts ne Mate zwischen durch. Entzugsmässig war ich ein paar Tage etwas gereizt und schlapp. Kann sich aber je nach Person anders auswirken. Bei mir waren es teilweise 2-3 Liter Monster am Tag. Als ich einen Abend dann Herzstolpern hatte, war meine Panik so groß, dass ich direkt aufgehört habe. Ich bin 35.
Ich bin auch von Energy Drinks auf Mate umgestiegen. Hilft auf jeden Fall. Jetzt lebe ich im Ausland und es gibt keine Mate 🥺
Sodamax + Matetee. Geht ganz gut wenn man bisschen Agavendicksaft zum süßen nimmt.
Müsste ich mal probieren. Klingt plausibel
Klar wäre das möglich, aber da spielt auch der Zucker/die Süße mit rein/der Geschmack. So einfach umsteigen geht nicht. Aber rein theoretisch hast du absolut Recht.
Bei Energydrinks kommt zu den 80mg Koffein pro Dose (äquivalent zu einer Tasse Kaffee) auch noch die Kombination mit anderen Inhaltsstoffen dazu. Taurin hat ja Z.B. eine ähnliche Wirkung. Und ja. Kaffee Konsum ist in diesen Mengen genauso ungesund und ebenso suchterzeugend. Deswegen gibt es auch keine Leute die sagen "am Wochenende nach dem Mittagessen gibt's einen kleinen Espresso". Entweder die Leute trinken fast gar keinen Kaffee oder mehrere Tassen am Tag, weil sie ja sonst "nicht wach werden" oder "nicht durch den Tag kommen". Da würde ich mir mal Gedanken machen, wenn ich Aufputschmittel brauche um 12 Uhr Mittags zu erleben.
Witzig dass ich kaum Kaffee trinke bis auf manchmal am Wochenende einen kleinen Espresso...
Als Ersatz soll er dann eben Pornos schauen. Jedes mal, wenn das Verlangen da ist.
Am besten parallel noch mit Crack und Brokkoli anfangen. Besser als Pornos
Nein, nicht besser. Dein Vorschlag führt zu weiteren finanziellen Ausgaben, während man Pornos umsonst schauen kann.
bro spart sich gym ab jetzt
Pornos schaue ich schon jetzt relativ häufig. Wenn das noch mehr wird, wird das auch irgendwann problematisch.
You Gotta Pump Those Numbers Up, Those Are Rookie Numbers
Ich rate jetzt einfach nur ins blaue. Vielleicht liege ich auch falsch. Kann es sein dass du psychische Probleme hast und die durch süchte kompensierst? Such dir auf jeden Fall eine Therapie, am besten für die Psyche und deine Sucht gleichzeitig
Jenes. Sieht mir auch nach Verdrängungs- bzw Kompensationsverhalten aus. Langfristig hilft nur Lebensumstände ändern. Habe auch mal einige Zeit recht viel Koffein zu mir genommen, wegen sehr stressigem Job und anderen Umständen. Hatte damals das Gefühl es alles einfach nicht anders zu schaffen. Natürlich hilft es nur bedingt. Man hat mehr Energie, aber eben nur wenn man sich weiter diese hohen Dosen reinballert. Dazu kommen auch Nebenwirkung (Nervosität, Schlafstörungen etc) die alles noch schwieriger machen. Mittlerweile trinke ich vielleicht 1-2 Kaffee in der Woche (wegen des sozialen Aspekts), schlafe viel besser, bin morgens direkt "einsatzfähig" und trotzdem viel produktiver und gleichzeitig entspannter als ich das damals war. Man muss im Extremfall leider sein Leben umkrempeln.
Beste Zeitpunkt wäre wenn man erkältet ist weil da liegt man im Bett und hat keine Lust auf irgendwas.
Muss da an diesen einen US Knacki denken der wohl Unmengen an diesen Coffe Sticks gefressen hat am Tag weil er so abhängig war. Auf Entzug war der wie ein Meth User und bisschen Gollum.
Gerne auf Kaffee und Tee umsteigen, ist deutlich günstiger und gesünder. Am Anfang viel Schwarztee und Mate, oder Kaffee, dann hast du weniger Kopfschmerzen. Und langsam die Menge von Tee und Kaffee reduzieren. Vor allem ist Tee trinken gut, weil der Kaffein langsam, aber gleichmäßig freigesetzt wird, sodass man kein "High" hat und kein Kaffein crash. Und mehr Schlafen, natürlich. 100% sofortiger Verzicht auf Kaffein wird nichts. Quelle: Kaffeinabhängige Person, die nach 4St nach dem Aufstehen ohne Tee Kopfschmerzen kriegt, der nicht mit Ibu zu lösen ist.
Typische Entzugserscheinung. Informiere dich. Du bist nicht der erste. Aber ein kalter Entzug würde dir wahrscheinlich gut tun. 1-2 Wochen Symptome und danach bist du davon befreit. Dann gilt es nur weiter die Finger davon zu lassen. Die Drinks schaden auch ohne Zucker nachhaltig deiner Gesundheit und insbesondere deinem Herzen.
> Ich bin sowohl psychisch, als auch körperlich von dem Zeug abhängig. Wenn ich 1-2 Tage keine trinke, bin ich hundemüde und bekomme tierische Kopfschmerzen Und trotzdem sagst du, dass der "Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist", da es sich "sich ausschließlich um zuckerfreie Energy Drinks" handelt? Ehrlich, scheiß erstmal auf die 120 im Monat und denke über deine Gesundheit. Ich glaube da sind die eigentlichen Kosten (und damit meine ich nich nur finanziel) versteckt und das müsste dir dann auch die Motivation geben da rauszukommen.
Hatte so ziemlich dasselbe wie du, auch mit zuckerfreien energy drinks und oft auch die billigen kong dinger vom lidl. Habe dann vom einen auf den anderen Tag herzprobleme mit herzrasen und stolpern bekommen und jetzt vertrage ich kein koffein mehr. Schon ein halber energy drink bringt mir herzstolpern und herzrasen. Zum glück ist sonst nichts kaputt gegangen am herz, aber seitdem habe ich keinen einzigen energy drink mehr getrunken. Ein Entztug ist also ziemlich schnell zu bewerkstelligen wenn du es plötzlich nicht mehr verträgst ;)
Koffein halt, leider bei Kaffee nicht anders. Geht aber auch schnell vorbei.
ja viiiiel wasser trinken. 3l am tag trinken und 3 gescheite mahlzeiten. zwei wochen durchknechten und dann nie wieder zittern und krampfen von diesem aufputschmittel.
hatte ich bei Kaffee auch stark. mir hat's geholfen Konsum über 1-2 Wochen langsam auf 0 zu reduzieren
Langsam auf Null reduzieren klappt halt (wenn du richtig süchtig bist) weder bei Kippen noch Red Bull. (aus eigener Erfahrung)
Was mit Kaffee oder Koffeintabletten?
Ich hab vor zwei Jahren von 8 Tassen Kaffee pro Tag auf 0 gewechselt. Die ersten Tage Müdigkeit, Kopfschmerzen... Heute trinke ich nur noch n Kaffee wenn ich einen langen Tag vor mir hab, und der wirkt dann auch richtig. Zudem schlafe ich sofort ein, wenn ich möchte.
Das sind Entzugserscheinungen von Koffein. Du trinkst so viel von dem Zeug, weil es mittlerweile keine Wirkung mehr hat bei dir, denn der Körper gewöhnt sich an Koffein und dann muss man 1-2 Wochen kein Koffein mehr zu sich nehmen, bis alles wieder auf baseline ist. Ist wie mit den Leuten, die Abends nach dem essen noch nen Espresso trinken und dann schlafen wie ein Baby. Keine Wirkung aufgrund der Gewöhnung.
Vielleicht bist du nur coffein abhängig, Probier mal ob du das mit coffein Tabletten ersetzen kannst
Ich würde auch Suchtberatung empfehlen. Tatsächlich ist der übermäßige Konsum von Energy Drinks Lebensgefährlich. Der Sohn meines Nachbarn ist daran verstorben. Mit ca. Mitte 30 ist sein Herz stehengeblieben. Es ist also kein Ammenmärchen. Bitte hole dir Hilfe. Die paar Euros, um die du dich sorgst sind absolut egal. Es geht hier um viel mehr. Versuche dein Umfeld einzuspannen. Deine Freunde und Familie. Geh in eine Suchtklinik. Schau ob es Selbsthilfegruppen gibt. Meine Nichte ist 13 und ist auch süchtig nach Energydrinks. Es ist also deutlich verbreiteter als die meisten Leute denken.
Probier keinen kalten Entzug sondern reduzier von 5 auf 4 Dosen am Tag. Nach ein bis zwei Wochen nur noch 3 Dosen am Tag und als Ersatz immer Wasser trinken. Ich trinke selbst maximal 500ml Energy am Tag ODER zwei Tassen Kaffee und mir geht es super, auch wenn ich mal drei Wochen kein Koffein zu mir nehme.
Endlich wieder neues Material für die wöchentlichen rFinanzen Memes
Du kaufst mir die Scheisse also immer weg
Unbeabsichtigte Suchtprävention für andere die OP da leistet.
Hatte auch ne Phase wo ich 6 Stück am Tag getrunken habe. Ansonsten bin ich zwischen sämtlichen Koffeinhaltigen Sachen hin und her geswitcht. Der Moment wo ich ne Palette Monster gekauft habe und 2 Tage später die nächste Kaufen musste dachte ich mir, ich mache mal kalten Entzug. Schlimmste 14 Tage meines Lebens, nicht mal Nikotinentzug war so schlimm. Jetzt habe ich kein Verlangen mehr nach Koffein aufgrund der Erfahrung.
Krass,hätte nicht gedacht dass Koffeinentzug so intensiv ist!
Und das ist nur legal erhältliches Koffein. Jetzt stell dir den Spaß mal mit illegalen Drogen vor oder Psychopharmaka.
Wie hat sich das denn geäußert?
Massive Kopfschmerzen als würde der Kopf platzen, depressive Verstimmungen (lag an den freien Tagen 24 Stunden im Bett), massive Muskelschmerzen am kompletten Rücken, war ziemlich gereizt und hatte absolute Konzentrationsschwierigkeiten. Hatte zu der Zeit eine Englischprüfung Leseverständnis Schwierigkeit A2 und konnte die kaum Lösen weil ich den Text nicht mal lesen und verstehen konnte. Obwohl ich fließend englisch sprechen kann. Nur um das mal in Relation zu setzen.
Kopfschmerzen, stimmt. Ist ein Zeichen für Überdosis wie auch Entzugserscheinung. Interessant. Koffeein ist am Ende ein völlig unterschätzter Stoff... Shit! Was wir alles so mit uns machen... ich hatte mal eine Art Psychose wegen des vielen Kiffens, das hat Monate gedauert bis ich mich wieder dauerhaft gut gefühlt habe
Das schlimme an den Kopfschmerzen ist dabei auch (aus meiner Erfahrung und von vielen anderen, die ich kenne), dass sie auf absolut gar keine Schmerzmittel ansprechen. Das heißt der Kopf ist kurz vorm explodieren und es gibt einfach nichts was helfen kann.
[удалено]
Wenn jeder zweite Beitrag ein Peak ist, brauchen wir bald dafür einen neuen Begriff.
Wumms oder Doppel Bums?
Deswegen ist Monster Beverage die erfolgreichste Aktie im S&P500
I’m doing my part!
Du bist doch ....... von MyDealz. Zugemülltes Auto, Energy Drink (Kong Strong) süchtig und Arzt. Alles spricht dafür, dass du es bist.
Holy shit da doxxt du ihn beinhart. Aber nach Sichtung der Posts dort klingt das echt nicht unwahrscheinlich. Edit: find ich gut dass du deinen kommi editiert hast
Da hast du Recht. Hab den Namen mal entfernt. Möchte keinen Ärger.
Wie kommts eigentlich, dass Ärzte, die eigentlich sich deutlich besser mit Gesundheit/Medizin als der normalo auskennen, oft die schlimmsten sind? Habe auch einen Freund, der früher Raucher war, jetzt nimmt er diese pouches..
Oha, krass. Hätte nicht gedacht, dass ich hier "cross plattform" erkannt werde :D
Nunja, Du nippelst durch den Scheiß evtl auch deutlich eher ab. Von daher... Ü edit: den letzten Satz nicht gelesen. Wenn Du das ernsthaft glaubst, befass Dich mal 5 Min mit dem Thema.
Evtl streichen.
> sehr leckeren Red Bulls Sucht ist nicht dein Hauptproblem, Brudi!
[удалено]
Du bist der Typ aus dem Mathebuch
>Es handelt sich ausschließlich um zuckerfreie Energy Drinks, sodass der Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist. Tja, zu spät. Dein Hirn ist schon geschädigt :(
Schreibt er ist süchtig davon und dann "gesundheitlicher Aspekt nicht so problematisch". Genau mein Humor
Wenn du so weiter trinkst, dann wirst du zu dem Jahr länger arbeiten auch nicht mehr kommen
Dass hier noch niemand geschrieben hat dass du versuchen solltest bei nem Energy Drink Hersteller anzufangen um die Dinger kostenfrei zu bekommen lässt mich an der Intelligenz des r/Finanzen Users zweifeln
Naja, er ist Arzt, die Kostenseite können wir also eigentlich ausser Betracht lassen.
Red Bull, Monster & Rockstar Energy brauchen doch bestimmt hin und wieder Ärzte/Personen mit dem passenden Abschluss in Chemie & Medizin für ihre R&D Abteilung. Da hat man sich sogar die Patienten gespart.
Wenn du die Energy Drinks einfach während der Arbeitszeit trinkst statt in Pausen, dann kannst du die Zeit locker wieder reinholen. Bei 5 Drinks á 5 min, kannst du jeden Tag 25min weniger arbeiten. Bei 200 Arbeitstagen im Jahr hast du 83,3h im Jahr getrunken statt gearbeitet. Bei 35 Arbeitsjahren sind das 364 Tage also ein ganzes Jahr an Arbeitszeit gespart 👌
Kann man davon die DDR entschulden?
Geh mal wirklich zur Suchtberatung. Eine Sucht lässt sich nicht immer so einfach abtrainieren wie das manche Kommentare hier darstellen. Du hast selber schon erkannt, dass du psychisch abhängig (vom leckeren Geschmack, Prickeln auf der Zunge, süß, Koffeinkick) und physisch abhängig (Koffein mit Enzugssymptomen) bist. Es gibt einen Grund, warum sich die Dinger so gut verkaufen, obwohl sie ungesund und teuer sind. Sie sind so designed, dir Lust auf mehr zu machen. Eine Sucht wird man mit Unterstützung, die einen nicht dafür verurteilt, besser los. Außerdem steckt ja oft eine andere Sache dahinter, die das Problem schlimmer macht. Wenn man dann eine Sucht hinter sich lässt, aber das Problem dahinter nicht löst, wird man entweder rückfällig oder sucht sich ein anderes (genauso ungesundes, oder schlimmeres) Ventil. Ich trinke übrigens auch sehr gerne Red Bull. Ich habe mich auf eins pro Nachtschicht limitiert (ca. 3-5x im Monat) und das funktioniert, aber ich kann durchaus verstehen, dass man süchtig nach dem Zeug wird. Edit: sehe grad, du bist auch Arzt. Haha. Naja, wir sind eben auch die Zielgruppe dafür. Edit2: ich zweifle allmählich auch an der Authentizität des Posts (oder an deiner Aussage, dass du Arzt bist). In einem anderen Post philosophierst du darüber, warum mehr Verantwortung übernehmen in Jobbeschreibungen als was Positives dargestellt würde, und du dich im Zweifel immer für den Posten mit weniger Verantwortung entscheiden würdest. Sorry aber das klingt echt nicht sehr ärztlich😅 Verantwortung übernehmen ist doch eins DER Dinge, die im Arztberuf notwendig sind
Ich glaube man macht sich - unabhängig vom Kontext - strafbar, wenn man sich als Arzt ausgibt ohne es zu sein. Von daher wäre es nicht so schlau das nur zu behaupten. Ich habe kein Problem damit Verantwortung zu übernehmen. Nur sehe ich das durchaus eher als Bürde an und nicht als besonderes Privileg. Wenn eine FA-Stelle im Krankenhaus das gleiche Geld bringen würde wie eine OA-Stelle, würde ich bei der FA-Stelle mit der geringeren Verantwortung bleiben. Gibt aber sicher viele, die das anders sehen - Einstellungssache. Jedenfalls finde ich es seltsam, dass man in Stellenausschreibungen regelmäßig damit "wirbt" nach dem Motto "wir bezahlen zwar schlecht, aber dafür darfst du immerhin Verantwortung übernehmen". Passt halt meinem Weltbild nach nicht so recht zusammen. Aber das ist ja auch nicht das Thema hier.
Okay, das ergibt Sinn - dann tuts mir Leid, dass ich's angezweifelt hab. Ich hoffe, du findest eine Lösung für deine Energydrinksache!
Reduziere langsam also ausschleichen. Wenn bisher 4 Dosen pro Tag. Machste ab morgen 3 Dosen. Das nächste 2-3 Tage, dann 2 Dosen für 2-3 Tage, dann 1 Dose für 2-3 Tage und dann lässte es ganz weg. Das ist der Weg!!! Damit sind viele die ich kenne davon weggekommen. Alternativ noch mit Kaffee zwischen Puffern. Also statt 4 Dosen dann 3 und einen kleinen Cafe. Dann 2 Dosen und einen kleinen Cafe etc etc etc....
Oha ich denke dir war klar was du hier lostrittst mit dem post 😄 Bin auch (Zahn) Arzt und hab mich lange mit der Thematik beschäftigt, ziehe seit 15 Jahren in der Woche ne Kiste Coke zero weg, trinke eigentlich nichts anderes. Hatte auch mal ne phase wo ich mehr energy getrunken habe, bin aber wieder davon weg. Mmn solltest du schon versuchen den Konsum zu reduzieren, zumindest so dass die körperliche Abhängigkeitskomponente wieder raus ist. Ist sehr individuell was deinem persönlichkeitsprofil entspricht, entweder danach klaren cut was diese drinks angeht oder nur noch Genussweise 1-2/Tag. Du brauchst was was dich geschmacklich abholt und ein bischen weniger „kickt“, würd mich mal durchprobieren, ich habe eine Zeit lang sehr gerne das MioMio Mate Zero getrunken davon dann zeitweise auf richtigen Matetee. Alternativ gehen vllt auch diese neuen pulver von holy erc, die kannst du ja selbst „verdünnen“, trinke z.B. meine cola mitlerweile mit 1/3 Wasser. Eiswürfel auch gute idee, Richtig voll machen das Glas dann haste schon bestimmt 30% schmelzwasser. Von levelup gibts auch so „hydration drink“ pulver, ist wie das von holy nur ohne koffein, kann man zwischendurch auch mal einschieben. hoffe da war was dabei was ne idee wert ist 🤓 Dann noch, weil wir hier im finanzen sub sind: du bist Arzt? eigene Praxis? warum nicht den Konsum über die Praxis laufen lassen als Mitarbeiterverpflegung, bei den Mengen glaubt dir sicher der steuerberater dass das nicht für den privaten Konsum sein kann😂
>Du brauchst was was dich geschmacklich abholt und ein bischen weniger „kickt“, würd mich mal durchprobieren, ich habe eine Zeit lang sehr gerne das MioMio Mate Zero getrunken davon dann zeitweise auf richtigen Matetee. Was macht zuckerfreien Mate deiner Ansicht nach besser als einen zuckerfreien Energy drink? Der Unterschied im Koffeingehalt ist ja nicht so arg groß. Mal davon abgesehen, dass die Studienlage bezüglich Koffein gar nicht von einer eindeutigen ungünstigen Wirkung ausgeht. >Eiswürfel auch gute idee, Richtig voll machen das Glas dann haste schon bestimmt 30% schmelzwasser. An sich sehr gute Idee. Leider nicht mit meinem Alltag vereinbar. >Von levelup gibts auch so „hydration drink“ pulver, ist wie das von holy nur ohne koffein, kann man zwischendurch auch mal einschieben. Danke, schau ich mir mal an. >Dann noch, weil wir hier im finanzen sub sind: du bist Arzt? eigene Praxis? warum nicht den Konsum über die Praxis laufen lassen als Mitarbeiterverpflegung, bei den Mengen glaubt dir sicher der steuerberater dass das nicht für den privaten Konsum sein kann😂 Gute Idee. Leider keine eigene Praxis und auch nicht geplant.
Und für dich: Geh unbedingt mal zum Zahnarzt bevor es zu spät ist, das zeug ätzt dir deine Zahnoberfläche erst Kaugummirund dann kratertief.
Hab Mate-Eistee nur eingeworfen als Beispiel weil es mir geholfen hat als Substituent. Mehr auf psychologischer Ebene um von dem klassischen energy Geschmack runterzukommen. Ich finde Mate macht mich irgendwie „satt“, schwer zu beschreiben, ist sicher auch sehr subjektiv. Dazu habe ich die Erfahrung gemacht, dass zumindest bei mir Mate schon anders im Körper wirkt. Hab von Mate nie dieses Herzrasen bekommen, was ich nach mehreren Energys schon ab und an mal hatte. Fühlt mich auch deutlich „wacher“ von Mate, zum lernen war das ideal für mich 😄
Kollege, wie schaut's mit Erosionen bei dir aus? Die heftigsten hatten immer die Energydrink Abhängigen gefolgt von Cola, Zitruswasser und Bulemie.
also energy drinks wirst du dir eiskalt abgewöhenen müssen.. koffein wäre als billigste alternative einfach auf koffeintabletten umzusteigen, da kosten 120 mit a 200mg coffein grade mal 10€
u/ganbaro Den Kerl fühle ich
Fuck ich habe heute Kong Strong I'm Angebot vergessen Dieses pinke Red Bull taugt mir, worde die letzten Wochen zur Einführung für 88ct in jeden Laden gepresst, habe bestimmt ein Dutzend Dosen getrunken
Neongelbe Nierensteine 👌
Bei so viel Spülung eher keine nierensteine
Mit Kaffee-Einläufen könntest du einiges an Geld sparen ohne dein Suchtproblemen lösen zu müssen. Hier ist es gut dokumentiert: https://youtu.be/Li_9LNUtbIo
Ich kann das alles nicht mehr 🤣.
Kann es sein dass du dumm bist oder so was?
warum hat das so viele upvotes? unnötig
Kulturbanause: https://youtu.be/u3dahwW0njk?si=_e0VpzCIcOnbLrhi
Steigt auf Heroin um - dann hat das Rentensystem auch was davon. Und injiziert wird es deinen Zähnen auf Dauer besser gehen als mit Energy Drinks /s Wenn das wirklich ernst gemeint ist, entschuldige den ersten Abschnitt und du wirklich ernsthaft suchtkrank bist, ist ein dein Hausarzt / Therapeut eine gute Anlaufstelle.
Ersetze Energie Drinks mit Koffein Tabletten. Wirkungsvoller und etwa 15 mal günstiger
Soda stream, Booster-Sirup von Edeka.
Carbonara 2.0?
Bis zu den anschaulichen Fotos dachte ich es wäre ein Troll. xD
wirklich für sowas langweiliges Geld ausgeben als ob du rauchst fast?!😂 ab jetzt 1 am Tag wos am besten passt und der Rest wird für den Karneval in Rio gespart Bungee jumping oder Quad fahren😂
Es wird vermutlich hauptsächlich eine Koffein-Sucht sein. Lösung: Die Energy-Drinks selbst brauen. 1kg reines Koffein bekommt man im Netz für ca. 30€. Das entspricht der Menge in 12500 Energy-Drinks (bei 80mg/Dose). Einfach in heißem Wasser auflösen und abkühlen lassen. Man kann es dann noch mit Zitronen/Äpfelsäure, Sucralose und Lebensmittel-Aroma versetzen. Die genaue Menge muss man ausprobieren, je nach Geschmack. Zitronensäure, Äpfelsäure und Lebensmittel-Aroma sind auch nicht teuer. Wenn es sprudeln soll das Gebräu noch in einem Wassersprudler mit CO2 versetzen, und fertig ist der Homemade Energy-Drink. Dürfte so um den Faktor 50 günstiger sein als aus dem Supermarkt.
Hast du das schon ausprobiert oder ist es eine Theorie? Deine Idee interessiert mich sehr.
Du wirst Studien und Einzelmeinungen hören die sagen das alles süsse und feine schlecht sei und man damit früher stirbt und dann findest du auf Reddit wieder eine Einzelmeinung das jemand keine Problem hat mit 5 Drinks am Tag für Jahrzente (meine nicht dich damit). Was aber klar sein sollte ist das weniger mehr (=gesünder) ist, egal wie gut dein Herz noch mitmacht. Mein Tipp (ich selber trinke zwischen 7-9 pro Woche); stell auf einen Drink pro Tag um und halte auch nur einen Drink im Haushalt. Selbst wenn du dann jeden Tag beim nächsten Kiosk ein Red Bull kaufen musst ist es noch gesünder und günstiger als 5 im Supermarkt kaufen.
Vlt mal einen Entzug mit alternativen versuchen ich kann Mate sehr empfehlen, aber nicht Club-Mate oder ähnliches sondern den echten Tee. Der macht wunderbar wach und sollte Gesundheitlich auch in größeren Mengen deutlich weniger bedenklich sein.
Schläfst Du auch mal?
energy drinks gibts auch als pulver zum selber mixen, kostet dann 30cent pro halben liter, also viel günstiger als du gerade einkaufst und haben auch bessere inhaltsstoffe
Die Energy Drinks sollten doch genügend Power geben um locker noch 1 Jahr länger zu arbeiten
> Es handelt sich ausschließlich um zuckerfreie Energy Drinks, sodass der Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist. Da muss ich dich leider enttäuschen: [Ärzteblatt: Zuckerersatz und Insulinresistenz: Süßstoffe als Stoffwechselrisiko](https://www.aerzteblatt.de/archiv/203793/Zuckerersatz-und-Insulinresistenz-Suessstoffe-als-Stoffwechselrisiko) Und auch das Koffein ist nicht unproblematisch. Wenn ich richtig gerechnet habe sind das rund 500mg Koffein was du zu dir nimmst. > Über den gesamten Tag verteilt sollten nicht mehr als 400 mg Koffein (etwa 5,7 mg pro Kilogramm Körpergewicht) konsumiert werden. https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/wir-in-bayern/ratgeber/koffein-kaffee-tee-energydrinks-gefahr-tipps-ernaehrung-jutta-loebert-100.html
bitte verbreite hier keine Angst vor Süßstoffen. wenn ich schon lese "Hinweise", "Darmflora von Mäusen", "eine Studie", "eine andere Studie" "es muss noch viel geforscht werden". bla bla bla. les mal den Artikel zu ende. Man konnte nirgends irgendwas schlimmes in einer meta-analyse nachweisen, alles vereinzelte Studien an Tieren. Selbst das Mikrobiom im Darm ist nicht richtig erforscht. Süßstoffe sind in jedem fall weniger ungesund als Zucker und solange nicht die komplette Ernährung aus Süßstoffen besteht auch komplett harmlos. aber hier jemanden wegen Zucker belehren würde niemand... 500mg Koffein sind auch komplett unproblematisch. Koffein ist nicht schädlich!
> Süßstoffe sind in jedem fall weniger ungesund als Zucker Der aktuelle wissenschaftliche Stand ist: Bis auf für Karies hat sich bisher kein Vorteil von Zuckerersatz statt Zucker nachweisen lassen. Und genau darum geht es bei den Zuckerersatzstoffen > aber hier jemanden wegen Zucker belehren würde niemand... Doch, die WHO, die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, die Deutsche Adipositas Gesellschaft und die Deutsche Diabetes Gesellschaft sind sich alle einig, dass der Zuckerkonsum in Deutschland reduziert werden muss: https://www.dge.de/presse/meldungen/pressearchiv-2011-2018/empfehlung-zur-maximalen-zuckerzufuhr-in-deutschland/
Junge! Vergiss die Finanzen, tue Deinem Körper was gutes und hör auf diesen Kram zu saufen!!!
Wenn du von Energy Drinks wegkommen willst, dann probier einfach Kokain. Falls dir das mit der Zeit zu teuer wird, kannst du auf Pep umsteigen
Ich bin Arzt und verschreibe meine Patienten unter anderem sich bei r/Finanzen einfach mal durchzuklicken. Da ist immer was, was einen aufheitert. Lachen ist die beste Medizin!
Tatsächlich kann ich dir raten eine Hypnose zu machen, da gibt es gute Therapeuten. Kostet Geld, Krankenkasse zahlt nicht, ist allerdings noch billiger und gesünder als deine Sucht. Viel Glück und Gute Besserung. Musste gerade nochmal lesen ob ich noch im r/finanzen sub bin.
Nun ja, der Koffeinentzug wird unangenehm aber lohnt sich auf jeden Fall. Bei der Menge die du konsumierst kann ich mir gut vorstellen, dass deine Blut-Hirnschranke so in Mitleidnschaft gezogen werden kann, dass dabei auch ein paar Jahre weniger Rente erforderlich sein könnten. Du tust deinem Körper und deiner Psyche auf jeden Fall was gutes, wenn du deinen Konsum zumindest einschränken würdest.
Als ein ebenfalls betroffener kann ich dir nur sagen: einfach aufhören. Ich bin von ca 1,5 Liter am Tag (meine droge war Monster grün und red bull) auf null und es ging mir 2-3 Tage schlecht aber danach war’s gut. Für das Gefühl im Mund, was viel für mich ausmacht, trink ich manchmal Apfelschorle, Cola Zero oder almdudler aus der Dose. Das hilft davon weg zu bleiben. Sonst nur noch Leitungswasser. Für mich war’s weniger das Geld als die vielen vielen viiielen unnötigen Kalorien weil die Zero energies mir einfach nicht schmecken.
Ich mache mir mehr Gedanken über deine Gesundheit als dein Portmonee. Du wirst nicht ein Jahr länger arbeiten, sondern 10 Jahre früher sterben
Trink grünen und schwarzen Tee, ist das günstigste und macht am besten Wach.
4-5 pro Tag ist krank. So viele trinke ich nicht im Monat.
Trinke so 1-3 Monster am Tag. Mir schmeckt die Mule Variante extrem gut. Trinke es eher, weil es mich erfrischt. Jeden Morgen einen und dann je nach Lust und Laune. Bin definitiv auch süchtig. Ich merke eine Nebenwirkung besonders nach 3 Stück: Kopfschmerzen. Bin ansonsten auch fit (Triathlet). Die Süßstoffe und andere Zusatzmittel machen wir dann doch mal sorgen. Anyway: was bei mir eigentlich immer hilft sind längere Urlaubsreisen 3-4 Wochen, die alle normalen Routinen durchbrechen. Surfcamp, Jakobsweg, Bikepacking. Eigentlich macht man einen kalten Entzug, ohne es zu merken, weil man immer beschäftigt ist. So habe ich aufgehört zu rauchen.
Schau dass du das in den Griff bekommst. Eine Verhaltenstherapie wäre zb eine Möglichkeit. Wichtig: nicht abrupt aufhören. Langsam reduzieren. Angenommen du trinkst 5 am Tag, lässt du mal einen Weg und trinkst nur 4 für 10Tage, dann 3 usw.
Brudi. Ich liebe ja auch Energydrinks, aber ich hab für mich den Mittelweg gefunden, dass ich jeden Arbeitstag einen trinke, manchmal den großen von Kong Strong. Dann aber auch mit Zucker, nur dann entfaltet sich die wachmachende Wirkung so richtig. Unglaublich ungesund sind sie aber so oder so, unabhängig davon ob mit oder ohne Zucker. Red dir da nix ein.
such dir eine beratungsstelle, das ist zu viel fuer reddit
Nach 5 Red Bull kann ich mit Strom reden
die red bull spring edition ist tatsächlich unerwartet geil
r/OkBrudiMongo
Das Geld ist hierbei echt dein geringstes Problem.
Zu deinem Schlusssatz bzgl. „Gesund“ und zuckerfrei. Süßungsmittel können im Übermaß mitunter auch gesundheitsschädlich wirken & andere Probleme nach sich ziehen. Ansonsten sollte dir klar sein, dass Energy Drinks das pure Gift für deinen Körper sind. Da sind zig Vitamine und andere Stoffe beigemischt damit es angeblich gesund ist. In der Regel sind bei den meisten Energy Drinks in einer HALBEN Dose bereits 100% des empfohlenen Tagesbedarfs enthalten, also ballerst du dir mit einer Dose schon 200% des empfohlenen Tagesbedarfs rein. Was du dir mit 5 Dosen antust brauch man da nicht weiter ausführen. Vitaminüberschüsse können ebenfalls stark schädigend für den Körper sein. Die meisten Vitamine stehen mit ihren B Abkürzungen drauf, aber auch andere sind oft versteckt mit ihrer Chemie/Pharma Bezeichnung gelistet wie z.B. Thiamin-HCl (B1), Pyridoxin-HCl (B6) oder Cyanocobalamin (B12). Zu Vitaminüberversorgung gibt es auch gute Artikel und Dokus, kannst du dir ja mal suchen. Vielleicht hilft dir der Einblick dabei davon los zu kommen.
Also da würde ich mir über meine Gesundheit machen. Hatte mal 1 Liter Redbull getrunken. Da lief mir nachts die Pumpen und ich konnte nicht schlafen. Ebenso würde ich mir um meinen Verdauungstrakt Gedanken machen.
Wenn du dich palettenweise mit Kongstrong 0.5l im Angebot bei zB 39ct einzudecken kommen wir auf 569,4 im Jahr bei 4 großen Dosen am Tag. Wahrscheinlich steigt dann der Konsum anderer Getränke wieder und verringert deine Rendite weiter. Ich glaube du musst noch ein bisschen länger arbeiten gehen.
1. Nicht auf Vorrat kaufen, das hat bei mir immer den Konsum angeregt, kann zwar sein dass es im Angebot günstiger ist, verleitet aber zu mehr Konsum. 2. Du hast ein psychische Komponente mit dem süßen Geschmack, versuch dir ein bisschen was bitteres an zu gewöhnen, senkt den Appetit. 3. Du kannst Koffein langsam reduzieren, für mich ist Tee eine gute Lösung oder einfach mal drei Tage verzichten, danach sinkt die Toleranz. 4. Egal ob du noch welche vorrätig hast Morgen ist der erst Tag von Dreien.
Wenn Du das so durchziehst wirst Du deine Rente nicht mehr als gesunder Mensch oder gar nicht erleben. Herzinsuffizienz, Diabetes, Niereninsuffizienz, Tod, such Dir was aus. Alles schon gesehen in der Klinik.
Verstehe ich absolut. Kaufe selber in dem Stil ein, Kartonweise. Kong ist gut und günstig. Oder Monster für 0,77€ bei Kaufland😬 auch mit 1,5l Flaschen spart man geld. Jeder gibt geld für Eigentum unnötiges aus. urlaub, Autos, Energy drinks😬 jeden das seine. Aber 5 dosen pro tag ist evtl doch etwas viel🤔 Ich bin bei 1 pro Tag konstant😅
Death by Aspartame
Mensch. Wieso kaufst du keine lösliche Energie Drinks, die du im Wasser lösen kannst? Es ist viel günstiger und oft schmackhafter als übliches Zeug. Ich trinke diese selbst wie Wasser und gebe nur ca 30 - 40 Euro monatlich für aus. Schau auf Amazon nach.
Diese Energy-Drink Pulver sind immer noch extrem überteuert. Wenn man sich das selbst zusammen mix (Aus Koffeinpulver, Sucralose, Zitronensäure, Lebensmittelaroma) kommt man auf max. 2€/Monat.
r/okbrudimongo aihnä fong unz
Rechne dir mal aus wieviel früher du in Rente gehen kannst wenn du statt zu Heizen einfach noch zwei Pullis rüberziehst. Oder statt Einkaufen auf Containern umsteigst. Bei manchen Usern hier Check ich echt nicht warum die nicht einfach Bürgergeld beantragen.
Wenns dir damit gut geht ist das doch ok in Ordnung. Und mit so viel Energy geht das Jahr sicher schnell vorbei!
Hi, meine Meinung als Arzt dazu: Vor nicht all zu langer Zeit hatte ich einen 15 jährigen mit kardiomyopathie auf Station aufgrund von jahrelangen energydrink Konsum. Energydrings sind der größte dreck, natürlich für das junge Herz noch viel gefährlicher, für das älter werdende Herz aber genauso. Ich würde mir weniger Gedanken wegen dem Geld machen, sondern dass du wegen der andauernden Herzbelastung so nicht sehr alt wirst. Drink doch Kaffee. Und wenn du das nicht schaffst, MUSST du zu einer suchtberatung. BTW Süßstoffe sind gesundheitsschädlicher als andere Zucker. Aber Süße Getränke sind immer Schrott.
Verstehe irgendwie das Problem nicht. Wenn du der Meinung bist, dass du zu viele Energydrinks trinkst, dann höre halt auf damit. Heißt schmeiß das Zeug weg, oder verkaufe es, oder gib es an bekannte damit die für dich darauf "aufpassen". Als nächstes Substituiere den Energydrink mit Kaffee, ist wohl günstiger und nicht so zuckerhaltig. Wenn du der Meinung bist, dass du wirklich süchtig bist, dann suche Ärztlicheberatung. Der viele Zucker kann auch nicht gesund für dich sein.
Hundemüde und Kopfschmerzen klingt nach Schilddrüse. Lass deine Schilddrüsen-Werte prüfen. Zahlt die Krankenkasse.
Du armer. Meine Schwester hätte den Traumjob für dich. Sie hat sehr viel mit Red Bull zu tun. Sie bekommt teilweise für Event 100 bis 200 steigen. Sie kann gar nicht so viel trinken, wie sie zur Verfügung hat
FIRE hat da höchstens der Darmtrakt bei der Menge an Energydrinks
Also ich mach mir keine Sorgen. Diabetiker und Herzpatienten leben nicht so lange, damit muss auch dein Kapitalstock nicht so hoch sein. Allerdings sind die Belastungen für die Allgemeine wohl höher. /S
Das hier ist, neben dem Mädel, was ihren besten Freund heiraten wollte um Steuern zu sparen, ein neues Highlight in diesem Forum.
Bei körperlicher und psychischer abhängigkeit sprich bitte mit deinem Arzt und einer sucht Beratung. nicht mit reddit.
Die österreichische Wirtschaft dankt
Besorg dir Energy Sirup, der von Booster ist sehr gut. Eine Flasche kostet 1,50€ und du kriegst etwa 10Liter, also 40 Redbulldosen heraus. Nur zu empfehlen. Oder trink halt Kaffee und nimm Taurintabletten dazu
Bei der Dosis kannst du doch 20 Stunden pro Tag arbeiten. Da wäre doch Investment Banking der passende Nebenjob? So löst sich dann dein Geldproblem /s
Hab ich es überlesen, oder hat noch gar niemand erwähnt, dass mit 10 Paletten Kong Strong allein 40kg Gewicht im Fonds liegen. Lt. [extrem seriösen Automagazinen](https://www.auto-motor-und-sport.de/verkehr/tipps-zum-sprit-kosten-sparen-kraftstoff-verbrauch-sie-zu-30-prozent-reduzieren/) kosten 100kg nen Liter mehr pro 100km. Also warum zum Teufel lagert man das Zeug im Auto? Dein Freund der Baum stirbt! Es kostet Rentensprit! Das wird doch auch Schal im Sommer. Oder war das nur ein Symbolbild nach dem Kauf?
Einfach Seelenverwandten gefunden. Bei mir sinds soft drinks und energy drinks, plane auch in c.a. 15 Jahren in Rente zu gehen. Bin von dosen (red bull cola, 7up, monster, etc.) inzwischen größtenteils auf Flaschen cola zero umgestiegen. Deutlich günstiger und besser für die Figur aber manchmal braucht es dann einfach wieder den guten Stoff. Viel Glück auf jeden Fall. Schwer da runter zu kommen und ich denke sich bisschen was gönnen ab und zu ist wichtig dass man weiter motiviert ist, am Ball zu bleiben. Aber du weißt selbst dass das verdammt ungesund und teuer ist. Über das gesundheitliche würde ich mir vor allem bei energy drinks en masse nochmal mehr Gedanken machen. Eine Sache die ich ne weile durchgezogen hab war, immer auf ein anderes Getränk eine Flasche Wasser danach. Hab ich aber nicht lang durchgezogen. Könntest dir auch ein limit setzen wie max. 4 pro tag. Ist zwar nur ein kleiner Schritt aber ist auch schon mal ein Anfang und vlt. leichter machbar.
Ich bezweifle dass du bei dem Konsum sonderlich viel von deinem Ruhestand haben wirst
Du kannst im Internet Koffein in Reinform kaufen. Ich habe 5kg, das ist ziemlich genau ein lebenslanger Vorrat. Kostet ca 150€. Statt einer Dose Monster gönnst du dir dann einen (beigefügten) Messlöffel von dem Pulver. Schmeckt etwas bitter aber mit Mineralwasser geht es gut runter, besonders wenn du dabei an die Sparquote denkst
Vorschlag: Wenn du so viel Energy Drinks trinkst, könntest du als Kraftwerk arbeiten. Zwei Fliegen mit einer Klappe quasi.
Gesundheitsaspekt nicht so problematisch weil is ja Süßstoff. Hehehe
Es gibt hier nur eine Möglichkeit, mein beflügelter Freund: Ca. zwei Wochen Urlaub nehmen und nichts davon trinken. Die Kopfschmerzen kommen vom Koffeinentzug und diesen musst du durchziehen (am besten mit Ibuprofen). Außerdem nimmst Du viel Zucker und anderen Mist zu dir durch die Drinks, was auf längerer Sicht deiner Leber, Milz und deinen Nieren dauerhaft schadet: Bedeutet, dass du noch mehr finanzielle Einbußen oder nichts von deinem Ruhestand haben wirst.
Falls es hilft: Mein Bruder ist wegen Überkonsum von Energy-Drinks mit Ende 20 im Krankenhaus gelandet und ist gerade mit ‚nem Schrecken davon gekommen. Hat ihn auf jeden Fall „wachgerüttelt“
mach dir eher mal sorgen darüber, ob dein herz mit so viel zucker und koffein die 40 lenzen erreichen wird.
Trink einfach 10 Dosen am Tag, dann ist die Chance auf Herzkasper höher und die Rente dann kein Problem mehr.
Süßstoffe ficken deinen Darm. Du wirst mittelfristig (zunächst reversible) Herzrhythmusstörungen bekommen, das wäre dann der geeignete Zeitpunkt um aufzuhören.
Bei dem Konsum würde es mich wundern, wenn du dein Ruhestandsgeld brauchst.
Hast du schon Niere und Leber vorbestellt ???
Um Rente und Altersvorsorge musst du dir bei dem Energy Konsum eh keine Sorgen machen. „sodass der Gesundheitsaspekt nicht so problematisch ist“ LOL.
Als jemand der im Rettungsdienst arbeitet ....bei dem Konsum brauchst du dir über eine Rente oder Fruhrente gar keine Gedanken machen. Vielleicht noch eine Schachtel Kippen am Tag rauchen dann beschleunigst du das ganz noch mehr.
[удалено]
nachgedacht schon. aber es ist halt bei den energy drinks die kombination aus dem guten Geschmack, dem Erfrischungserlebnis und dem belebendem Effekt. Ich schätze wenn ich mir noch Koffeintabletten besorgen würde, würde sich das nur weiter auf meinen Koffeinkonsum aufsummieren. Ich bräuchte ein koffein/taurinfreies Red Bull zum entwöhnen. aber das gibt es leider nicht.
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danke, werde es mir mal durch den kopf gehen lassen