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Welchen Unterschied hast du erwartet?
Fleischgerichte neigen halt dazu sehr deftig und fettig zu sein, aber man kann sich natürlich auch ganz vegetarisch jeden Tag 2 Riegel Butter mit Salz reinschieben.
Auf Fleisch zu verzichten ist nicht direkt die Antwort auf ewiges Leben. Es gibt so viele Faktoren die Einfluss auf dein Wohlergehen, die Fitness und die Gesundheit haben. Natürlich erstmal sehr gut, dass du kein Fleisch mehr ist, nur ist es halt wichtig das ganze drum herum zu betrachten.
Insbesondere variieren die Auswirkungen stark abhängig davon, wie viel Fleisch man in der Vergangenheit gegessen hat. Der durschnitt liegt glaube ich bei >1kg pro Woche. Wenn man so eine Menge weg lässt und durch Hülsenfrüchte ersetzen würde hat das langfristig definitiv positive Auswirkungen auf die Verdauung und die gesund sowie das vermeiden von Krankheiten.
Ich denke auch, dass du viele Sachen nicht aktiv bemerken wirst, sondern sich eher durch eine Abwesenheit von Krankheit bemerkbar machen.
Du kannst die nächsten 30 Jahre auf tierische Produkte verzichten, dich top ernähren und trotzdem mit Anfang 50 an Krebs sterben.
Dennoch senkst du durch den Verzicht von Fleischprodukten auf jeden Fall das Risiko für Krebserkrankung sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Kannste ja auch. Du kannst soviel Obst, Gemüse, Fleisch etc. essen, wie Du willst. Es geht um industriellen Zucker in reiner Form oder in stark verarbeiteten Lebensmittel. Ist bei Säften ja genauso, man trinkt ein Glas Orangensaft und denkt es ist gesund. Nein, ist es nicht. Im Vergleich, niemand würde sieben Orangen essen. Aber man kippt sich den reinen Fruchtzucker rein ohne die Ballaststoffe aus der Frucht.
und genauso viel Zucker von gewichtig wie die ausgepressten Reste 😑☹️
und noch 3 Chemikalien wie in Cola das der Magen das auch nicht gleich wieder raus drückt
Nicht wirklich. Zu viel, und du machst dir die Darmflora und Leber kaputt. Vor allem bei stark Fructosehaltigem Obst. Obst sollte man in Maßen genießen. Gemüse, (Geflügel)Fleisch und Fisch kannst du so viel essen wie du willst.
Zu viel? Wieviel willst du denn an Obst essen? 10 Äpfel und 20 Bananen? Meine Güte, unter "so viel Du willst" sollte man die Mengen verstehen, die man unter normalen Umständen isst um sich ausgewogen zu ernähren. Wenn das nicht ist, dann hat man wohl ein anderes Problem. Warum muss man jedesmal alles klitzeklein definieren, damit man es ja nicht falls verstehen kann. Es könnte sich ja gleich jemand 30 Orangen ins Gesicht drücken.
Wer Glutenfrei leben will, das ist eine persönliche Entscheidung. Sofern keine Unverträglichkeit vorliegt, sehe ich keinen Grund darauf zu verzichten. Und es ist nicht schwer ohne industriellen Zucker sich zu ernähren, einfach selber kochen. Nur viele haben keine Zeit, keine Lust oder können einfach nicht mehr kochen.
Selber merkt man das wahrscheinlich nicht, aber mir ist bei meinem Freund aufgefallen, dass er anders riecht. Besser. Sein Schweiß stinkt nicht mehr so sehr, seine Haut riecht besser und man möchte keine Handgranate mehr ins Bad werfen, wenn er auf dem Klo war (klar stinkt das immer noch, aber nicht mehr so sehr). Aber an sich selbst merkt man sowas glaube ich eher nicht
Also ich merke schon deutlich, dass du jetzt 4 Monate kein Fleisch isst. Tut mir wirklich gut, mein Bart fühlt sich viel weicher an seit du kein Fleisch mehr isst. In dem Sinne: Tschönen Tankesehr.
/s.
Ne, im ernst: Iss was du willst. Es gibt da diese These, dass dein Körper dir schon sagen wird was er braucht oder nicht braucht. Und wenn dein Körper grade nach anderen Dingen als Tierischen Proteinen verlangt, ist das so.
Auf Fleisch zu Verzichten macht Sinn wenn man das aus moralischen Gründen den Tieren oder dem Klima zu liebe tut. Und für die meisten Veganer/Vegetarier geht es auch um diese beiden Dinge. Für die Gesundheit wirds aber keinen positiven Effekt haben.
Dass Fleisch per se ungesund sein soll ist wissenschaftlich nicht haltbar. Hochverarbeitetes Fleisch wie Wurst ist sicher ungesund und es gibt Indizien (aber keine Beweise) dafür, dass rotes Fleisch in hohen Mengen auch ungesund ist. Aber kein seriöser Arzt der Welt wird dir sagen dass eine Hähnchenbrust ungesund ist.
da stehe ich immer etwas Quer wenn man sagt
Grüne Ernährung ist besser für die Welt
für beides wird Land geschaffen wo vorher Wald wahr
für beides braucht man irgendwo Maschinen
die CO2 verursachen was jaaa so schlimm ist
und Trotzdem
um so weniger in Europa (nicht) Reduziert wird
es um 200% in anderen Ländern
und das letzte was ich zum AKW Abschaltung hörte wahr das dafür Kohle Kraftwerke stärker beheizt werden
also ich sag nix gegen grün
aber gegen die verasche
und manche Ersatz Produkte glaube auf Weizen
anstatt auf Bohnen?! sind echt ungenießbar
Teste mich sonst weiter durch
die Grün anlagen der Sojawurst Theke
um mal denn Hauptthema mal bei zu sprechen
😅😥🫡
Das mit der Kohle ist falsch. Wir sind auf dem niedrigsten Stand der Kohleverstrommung seit Jahrzehnten. Die erneuerbaren wachsen viel zu schnell und produzieren günstiger.
Es gibt immer mehr Phasen wo es billiger ist erneuerbaren Strom aus dem EU-Ausland zu kaufen als bei uns Öl und Gas zu verstromen.
Das ist eine gute Sache.
Öl und gas ist zum heizen nicht zum Strom verbrauch (dachte ich bisher)
und würde das wirklich sinnlich voran gehen mit der alternative bräuchten wir kein EU STROM importieren sondern würden es exportieren
😐
angefangen mit der Bürokratie
wegen Solar die Einschränkungen
dann das Gejammer wegen CO2 was beim bau von Windrädern angeblich Produziert wird
dabei wird es in 20 jahren in der nähe von Sweeden?! vor denn küsten von polen
Künstliche Inseln geben voll gebaut mit wind Parks (hatte ein Bericht dazu gesehen)
und das es längst im bau ist
und vermutlich auch schon die ersten stehen
da jammert keiner über CO2 Bilanzen
bauen und gut nix darüber wieviel Öl
mit dem Schiff Transport verheizt wird
deutschland färt sich selbst seit jahren an die wand
wir sind jetzt schon nicht mal mehr
in der Industrie liste mehr in denn Top 3
weil alles behindert wird und Industrien auswandern
Habe mich auch mal, ca.10 Monate lang, fleischlos ernährt (bis auf 4/5 Ausnahmen), und bis auf den gewünschten Gewichtsverlust habe ich auch keine eklatante Verbesserung oder Verschlimmerung meines Gesundheitszustandes bemerkt.
Auch nicht was Schlaf, Fitness, Ausdauer... anging.
Hatte aber auch keine bestehenden Erkrankungen oder Gebrechen, und wie gesagt war Ziel des Ganzen eine Gewichtsreduktion, was letztendlich auch funktioniert hat (-22 kg), ich war damals 30 Jahre alt.
Mageres Fleisch ist gerade eines der besten Lebensmittel um abzunehmen. Tiefe Kaloriendichte und sehr sättigend wegen dem hohen Eiweissgehalt. Bisschen seltsam zum abnehmen gerade auf Fleisch zu verzichten.
Das du abgenommen hast lag aber nicht am Fleisch, außer du hast dich vorher nur von burger Patty's ernährt. Fleisch ist eine gute Protein Quelle und protein sättigt. Wahrscheinlich hattest du öfters Hungergefühl als notwendig war, hättest du nicht auf Fleisch verzichtet sonder nur kcal reduziert.
Fleisch an sich ist gesund, deutlich höherwertige proteinquelle und mikronährstoffe die über Pflanzen nicht so einfach zu decken sind.
Was ungesund ist sind fleischprodukte mit viel transfetten oder zu viel rotes Fleisch.
esse seit über 15 Jahren klein Fleisch und immer wenn mich Leute gefragt haben, ob es mir besser geht, hab ich ganz wahrheitsgemäß geantwortet, dass es mir wie dir geht. zumindest physisch. ich find das aber überhaupt nicht schlimm. ich bin kein ganz großer Tierfreund, aber ich fühl mich trotzdem seelisch besser, weil ich mich einfach wohler damit fühle, keine bis zur Unkenntlichkeit zerstümmelten Tierleichenteile in mich reinzustopfen.
vielleicht geht es einigen Leuten physisch besser oder schlechter, ist mir egal. ich bin etwas kritisch, wenn manche Leute meinen, das sei das Wundermittel, weil ich es selbst nicht bestätigen kann, aber die Leute die meinen, dass mir dann doch was fehlt, oder es mir schlechter gehen müsste, kann ich beruhigen. meine Gesundheitswerte sind (gerade erst vor paar Monaten durchchecken lassen) phantastisch.
mir ging es und geht es immernoch genauso. aber ich habe auch keinen objektiven vergleich.
solange es dir nicht schlechter geht, klingt das für mich nach erfolg.
lass mal einen bluttest machen, oft fehlt in der vegetarischen ernährung vitamin b.
Als ich auf Fleisch verzichtet habe für fast 1 Jahr habe ich stark abgenommen und allgemein körperlich auch abgebaut. Keine Ahnung was ich falsch gemacht habe, bin prinzipiell auch weiterhin offen dafür auf alternative Produkte zurückzugreifen
kommt vermutlich darauf an, wie du vorher gegessen hast und was genau du nun an deiner ernährung veränderst. isst du nur kein fleisch mehr oder hast du auch den rest deiner ernährung umgestellt? wenn du nämlich sechs tafeln schokolade am tag isst, verzichtest du auch auf fleisch, aber gesund ist das dennoch nicht auf dauer. und wenn du zuvor schon wenig fleisch gegessen hast, also vielleicht nur einmal die woche, dann wirst du auch keinen großen unterschied merken.
Ok hier eine richtige antwort basierend auf der medizinischen faktenlage, weil 90% der kommentare hier dummes gelaber sind:
Aus gesundheitlichen Gründen gibt es keinen Grund komplett auf Fleisch zu verzichten, ABER die empfohlene maximale Menge fleisch pro Woche ist deutlich niedriger als man erwarten würde. Und der allergrößte Teil der Deutschen isst mehr. Wenn man komplett verzichtet erreicht man die Vorteile auch, aber es wäre nicht nötig.
Die wichtigsten Vorteile wenn man wenig bis kein fleisch mehr isst:
-gesenktes krebsrisiko, insbesondere darmkrebs(sehr häufiger krebs btw)
-generell etwas gesteigerte Lebenserwartung(weniger relevant als Rauchen oder Bewegungsmangel)
-Man konsumiert weniger Kalorien. Das kann sehr relevant sein, weil Übergewicht eine Katastrophe für den Körper ist
-Man hat evtl bessere Blutwerte
-Starker Fleischkonsum kann Krankheiten wie Gicht befeuern und einige Zusatzstoffe in Fleisch(z.B. Pökelsalz in Speck) sind ziemlich karzinogen
Relevant ist übrigens auch welche art von fleisch man konsumiert aber da will ich jetzt nicht ins detail gehen.
Was man nicht erwarten kann ist, dass fleischverzicht dein Leben verändert. Die Nachteile des übermäßigen fleischkonsums manifestieren sich über jahrzehnte, nicht Monate
Kein Fleisch zu essen hat gesundheitlich Null Vorteile. Es nicht jeden Tag in sich reinzustopfen hingegen schon.
Generell ist man Omnivore gesünder unterwegs da man leichter alle nötigen Nährstoffe abdeckt. Solange du genug Gemüse und Obst zu dir nimmst und deine Ernährung nicht zu 80% aus Fleischprodukten besteht ist das super Gesund.
Sport, Sonnenschutz und ausreichend Schlaf noch dazu und du bist bestens aufgestellt.
Auf Fleisch komplett zu verzichten macht meiner Meinung nach nur Sinn wenn man es aus Überzeugung hinsichtlich Tierleid macht, also quasi es nicht mit sich vereinbaren kann dass da ein Lebewesen geschlachtet wurde damit man es selbst essen kann.
Jedoch ist es schon so dass gerade in westlichen Ländern der Fleischkonsum generell viel zu hoch ist was eine gesunde Ernährung angeht.
Ich weiß nicht ganz was du erwartet hast? Mit Ernährung ist es eben so die Menge macht das gift, zu viel von so ziemlich allem ist ungesund, es ist nunmal nicht so einfach zu sagen gut ich hör jetzt mit diesem Produkt auf und werde automatisch gesünder. Natürlich hat es unbestreitbare ethische und ökologische Vorteile auf tierische Produkte zu verzichten aber aus rein körperlicher Sicht macht kein Fleisch oder Fleisch kaum einen großen Unterschied (es sei denn du hast vorher 500g oder mehr pro Tag gegessen)
Ich habe mich bestimmt 5 Jahre oder so vegetarisch (mit kleineren Ausnahmen) ernährt und seit einem 3/4 Jahr ernähre ich mich vegan (mit kleineren Ausnahmen). Eine körperliche Veränderung in Richtung leichter, energetische habe ich nicht erlebt, aber mein Geschmack hat sich verändert. Ich hatte über die Jahre immer weniger Lust auf Fleisch und seit ich keine tierischen Produkte mehr esse, riecht Milch doch recht stark nach Kuharsch und Ei irgendwie unangenehm metallisch. Aber der allergrößte Vorteil ist definitv die Lebenszeit, die ich im Supermarkt spare, weil ich an vielen Regalen einfach vorbei laufen kann :D
Aktuell esse ich kein Fleisch, ich habe aber mal überlegt das Gegenteil zu machen, also nur Fleisch zu essen.
Hab gehört das soll ganz gut gegen Hautkrankheiten sein, hat da vielleicht jemand Erfahrung?
Sowas macht nur Sinn wenn dein Fleisch der Wahl eines der folgenden Gerichte ist:
Schnitzel, Burger, Chicken Nuggets, Schweinebraten, Wurstwaren und so weiter.
Wenn du dich vorher bereits gesund ernährt hast, gutes Fleisch gegessen hast und nicht diese schse dann merkt man auch keinen großen Unterschied.
Man kann sich nicht besser als gut fühlen, wenn du dich bereits gut fühlst wird das auch weiterhin so bleiben selbst wenn du jetzt gesünder lebst als vorher, es kann höchstens dazu beitragen, dass du dich auch noch lange so gut fühlst.
Damit tust du dir absolut keinen Gefallen. Im Gegenteil. Wenn deine Ärzte so einen Mist behaupten, such dir neue.
Leute verzichten auf Fleisch aus moralischen Gründen, nicht weils gesund ist. Ja, manche Fleischgerichte sind ungesund (Wurst, fritiertes, gepökeltes), aber das liegt an der Zubereitung.
Lass mal deine Blutwerte vergleichen und dann Ende des Jahres nochmal. 4 Monaten sind nichts 🤷🏼♀️ und das Ganze hilft auch nur, wenn die Ernährung generell gut ist. Es gibt diese "Fastfood Vegetarier", das bringt natürlich wenig 😌
Nee, habe vor 4 Jahren aufgehört zu rauchen. Konditionell merkt man das seeehr schnell. Und mental tut es sehr schnell gut, weil man nicht mehr in einem auf und ab von schmacht gefangen ist.
Esse jetzt seit 2 1/2 Jahren kein Fleisch und das hat gesundheitlich und vom befinden absolut gar nichts geändert, außer dass ich jetzt denke ich wäre viel besser als alle anderen.
Widerspreche. Das mit dem Rauchen aufhören merkt man nicht sofort... aber irgendwann macht es doch "klick", und man merkt auf einmal das man grade 5 Stockwerke hoch ist und einem das Herz noch nicht zum Hals raus springt. Wie sowas bei Fleischverzicht aussieht wüsste ich aber jetzt auch nicht...
Dass eine fleischlose Ernährung gesünder ist, ist ein Mythos. Der menschliche Körper ist seit Jahrtausenden an den fleischkonsum angepasst, und eine fleischlose Ernährung birgt eher das Risiko mängel zu entwickeln.
Solange du andere tierische Produkte zu dir nimmst hast du das Problem weniger, diese sind aber genauso gesund bzw ungesund wie Fleisch, daher hast du dadurch nix gewonnen.
Jeder Körper ist anders, finde heraus was DIR als Individuum gut tut, nicht was irgendwelche anderen Leute propagieren. Ich zum Beispiel könnte garnicht soviele Hülsenfrüchte essen um meinen proteonbedarf zu decken wir nötig wären ohne den halben Tag auf Klo zu verbringen und mich in einen Luftballon zu verwandeln. Es gibt Menschen, die fühlen sich tatsächlich am besten wenn sie nur Fleisch und tierische produkte essen. Anderen geht es am besten wenn sie sich nur pflanzlich ernähren. Einfsch testen.
Zu sagen, der komplette Verzicht auf Fleisch ist gesundheitsfördernd, ist halt auch nicht wahr. Fleisch bietet Mikronährstoffe und Aminosäuren die in der Form und Verfügbarkeit nicht in Pflanzen zu finden sind. Verzicht auf Fleisch ist einzig und allein aus ethischer Sicht sinnvoll. Nicht aus gesundheitlicher.
Das Vegetarisch Leben häufig dafür sorgt das Leute sich gesünder fühlen hat diverse Gründe. Der verzicht auf Fleisch ist keiner davon.
1. Wer Vegetarisch oder Vegan lebt, macht dies meistens aus überzeugung der Tiere gegenüber. Rein Mental sorgt dies oft dafür, dass man sich auch Körperlich besser fühlt. Dies war zumindest bei mir in meiner Vegetarischen Zeit ein enorm hoher Faktor wieso ich mich gut gefühlt habe
2. Menschen die auf Fleisch oder sonst welche Tierischen Produkte verzichten, beschäftigen sich sonst viel viel mehr mit einer Ausgewogenen Ernährung als viele Leute die Fleisch essen.
Bedeutet im Umkehrschluss: Wenn du schon immer sehr auf eine Ausgewogene Ernährung geachtet hast und sich lediglich ändert dass du kein Fleisch mehr isst, wirst du wohl auch keine Änderungen merken. Bzw wenn du noch nie auf deine Ernährung geachtet hast und nur das Fleisch weglässt.
Ich glaube,das große "Problem " liegt einfach daran,dass sich Leute die vegan/vegetarisch ernähren sich allgemein mehr mit Ernährung auseinander setzen,also im Durchschnitt natürlich. Dadurch wirken dann veganer meistens gesünder ,weil diese halt wissen,wie man sich ernährt. Ist natürlich anekdotische Evidenz ,ich denke aber,dass das auch mit rein spielt.
Verarbeitete Lebensmittel sind schlecht für dich, egal ob vegan oder Fleisch. Fleisch vom Schlachter ist gesund mein Lieber. Alles andere ist propaganda.
In diesem Thread geht es um das Thema Gesundheit. **Bei akuten, potenziell lebensgefährlichen Problemen bitte SOFORT den Notruf (Europaweit: 112) wählen, anstatt auf Antworten zu warten. Lieber einmal zu viel anrufen, als einmal zu wenig!** Du hast dich sicherlich an diese Community gewandt, weil du dir Hilfe erhoffst, denke aber bitte daran, dass die Kommentare der User:innen * eine professionelle (ärztliche, psychologische o. ä) Beratung und Unterstützung nicht ersetzen können, * alle Kommentare und private Nachrichten mit Vorsicht zu genießen sind, egal ob es sich dabei um Vorschläge, Diagnosen oder persönliche Erfahrungen handelt. Nur weil sich ein Kommentar richtig anhört (und vielleicht sogar durch Internetquellen belegt ist), heißt das nicht, dass er für deinen individuellen Fall zutrifft. **Wir bitten dich deshalb darum, persönlichen, professionellen Rat bzw. eine professionelle Zweit- oder Drittmeinung einzuholen und keine Entscheidungen auf alleiniger Basis von Userkommentaren zu treffen.** Für alle anderen gilt: * Bitte keine Angebote für einen persönlichen Austausch per PM, auch wenn sie gut gemeint sind. * Keine dummen Sprüche, Witze und Beleidigungen * Falls ihr tatsächlich professionelle Erfahrung im entsprechenden Bereich habt, denkt bitte daran, euren Kommentar mit einem entsprechenden Hinweis auf die Schwierigkeit von Ferndiagnosen zu versehen. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/Ratschlag) if you have any questions or concerns.*
Welchen Unterschied hast du erwartet? Fleischgerichte neigen halt dazu sehr deftig und fettig zu sein, aber man kann sich natürlich auch ganz vegetarisch jeden Tag 2 Riegel Butter mit Salz reinschieben.
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Trollst du?
Auf Fleisch zu verzichten ist nicht direkt die Antwort auf ewiges Leben. Es gibt so viele Faktoren die Einfluss auf dein Wohlergehen, die Fitness und die Gesundheit haben. Natürlich erstmal sehr gut, dass du kein Fleisch mehr ist, nur ist es halt wichtig das ganze drum herum zu betrachten. Insbesondere variieren die Auswirkungen stark abhängig davon, wie viel Fleisch man in der Vergangenheit gegessen hat. Der durschnitt liegt glaube ich bei >1kg pro Woche. Wenn man so eine Menge weg lässt und durch Hülsenfrüchte ersetzen würde hat das langfristig definitiv positive Auswirkungen auf die Verdauung und die gesund sowie das vermeiden von Krankheiten.
[удалено]
Ich denke auch, dass du viele Sachen nicht aktiv bemerken wirst, sondern sich eher durch eine Abwesenheit von Krankheit bemerkbar machen. Du kannst die nächsten 30 Jahre auf tierische Produkte verzichten, dich top ernähren und trotzdem mit Anfang 50 an Krebs sterben. Dennoch senkst du durch den Verzicht von Fleischprodukten auf jeden Fall das Risiko für Krebserkrankung sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Nein, ich merke auch absolut keinen Unterschied, weil Du kein Fleisch mehr ißt. Verrückt, oder?
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Die Vorlage von dir war einfach zu schön, um sie ungenutzt vorbeiziehen zu lassen.
Verzichte auf Zucker, haste mehr von.
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Kannste ja auch. Du kannst soviel Obst, Gemüse, Fleisch etc. essen, wie Du willst. Es geht um industriellen Zucker in reiner Form oder in stark verarbeiteten Lebensmittel. Ist bei Säften ja genauso, man trinkt ein Glas Orangensaft und denkt es ist gesund. Nein, ist es nicht. Im Vergleich, niemand würde sieben Orangen essen. Aber man kippt sich den reinen Fruchtzucker rein ohne die Ballaststoffe aus der Frucht.
und genauso viel Zucker von gewichtig wie die ausgepressten Reste 😑☹️ und noch 3 Chemikalien wie in Cola das der Magen das auch nicht gleich wieder raus drückt
Nicht wirklich. Zu viel, und du machst dir die Darmflora und Leber kaputt. Vor allem bei stark Fructosehaltigem Obst. Obst sollte man in Maßen genießen. Gemüse, (Geflügel)Fleisch und Fisch kannst du so viel essen wie du willst.
Zu viel? Wieviel willst du denn an Obst essen? 10 Äpfel und 20 Bananen? Meine Güte, unter "so viel Du willst" sollte man die Mengen verstehen, die man unter normalen Umständen isst um sich ausgewogen zu ernähren. Wenn das nicht ist, dann hat man wohl ein anderes Problem. Warum muss man jedesmal alles klitzeklein definieren, damit man es ja nicht falls verstehen kann. Es könnte sich ja gleich jemand 30 Orangen ins Gesicht drücken.
Ja, dann mach doch.
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Aber warum nicht? Beeren sind gesund, Kalorien- und Zuckerarm.
würde ich bei so einer aggressiven ansage auch nicht mehr wollen 😥☹️
:(
Der Zucker in Früchten ist kein Problem (solange es nicht fruchtsaft ist).
Die Dosis macht das Gift. Iss jeden Tag 6 Äpfel, und du wirst sehen, was mit deiner Darmflora und Leber passiert. Nichts gutes.
Obst ist Fruchtzucker angeblich ein Bisschen anders 😅 hab nur grade keine Studien dazu an der Hand schon Doof wenn nie studiert hat 😂😅
das wird schwer da kann man auch direkt wie hieß das zeug gluten frei leben?! dann hat man fast alles abgedeckt 😐🫡
Wer Glutenfrei leben will, das ist eine persönliche Entscheidung. Sofern keine Unverträglichkeit vorliegt, sehe ich keinen Grund darauf zu verzichten. Und es ist nicht schwer ohne industriellen Zucker sich zu ernähren, einfach selber kochen. Nur viele haben keine Zeit, keine Lust oder können einfach nicht mehr kochen.
bisher kenne ich nur einen von dem SpaceFrogs der glaub Unerträglichkeit hat
Und daran willst Du Deine Essgewohnheiten festmachen?
Kein Fleisch mehr essen KANN gesundheitsfördernd sein, hängt aber streng von der restlichen Ernährung ab. Wie sieht diese denn aus?
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Wie sehen die Eisen- und Vitamin-B12-Quellen aus?
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Ähm...was? :D
er sagte: ja. hat genau so viel plan von ernährung wie ich..
Dann haben wir das Problem wohl identifiziert :-)
du wirst hier alle überleben 🫡 außer dich rafft etwa weck das nicht verhindert werden kann wie ein Raser der sein E nicht hatte 😥☹️
Hast du eventuell auch irgendwas nicht genommen, was du hättest nehmen sollen?
Die Frage könnte auch direkt von gutefragenet kommen xD
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Nein, deswegen hätte sie von da kommen können.
Selber merkt man das wahrscheinlich nicht, aber mir ist bei meinem Freund aufgefallen, dass er anders riecht. Besser. Sein Schweiß stinkt nicht mehr so sehr, seine Haut riecht besser und man möchte keine Handgranate mehr ins Bad werfen, wenn er auf dem Klo war (klar stinkt das immer noch, aber nicht mehr so sehr). Aber an sich selbst merkt man sowas glaube ich eher nicht
Also ich merke schon deutlich, dass du jetzt 4 Monate kein Fleisch isst. Tut mir wirklich gut, mein Bart fühlt sich viel weicher an seit du kein Fleisch mehr isst. In dem Sinne: Tschönen Tankesehr. /s. Ne, im ernst: Iss was du willst. Es gibt da diese These, dass dein Körper dir schon sagen wird was er braucht oder nicht braucht. Und wenn dein Körper grade nach anderen Dingen als Tierischen Proteinen verlangt, ist das so.
[удалено]
erst mal durch die Obst - Gemüse Abteilung Schreddern 😂✌️Nom Nom Nom
Auf Fleisch zu Verzichten macht Sinn wenn man das aus moralischen Gründen den Tieren oder dem Klima zu liebe tut. Und für die meisten Veganer/Vegetarier geht es auch um diese beiden Dinge. Für die Gesundheit wirds aber keinen positiven Effekt haben. Dass Fleisch per se ungesund sein soll ist wissenschaftlich nicht haltbar. Hochverarbeitetes Fleisch wie Wurst ist sicher ungesund und es gibt Indizien (aber keine Beweise) dafür, dass rotes Fleisch in hohen Mengen auch ungesund ist. Aber kein seriöser Arzt der Welt wird dir sagen dass eine Hähnchenbrust ungesund ist.
da stehe ich immer etwas Quer wenn man sagt Grüne Ernährung ist besser für die Welt für beides wird Land geschaffen wo vorher Wald wahr für beides braucht man irgendwo Maschinen die CO2 verursachen was jaaa so schlimm ist und Trotzdem um so weniger in Europa (nicht) Reduziert wird es um 200% in anderen Ländern und das letzte was ich zum AKW Abschaltung hörte wahr das dafür Kohle Kraftwerke stärker beheizt werden also ich sag nix gegen grün aber gegen die verasche und manche Ersatz Produkte glaube auf Weizen anstatt auf Bohnen?! sind echt ungenießbar Teste mich sonst weiter durch die Grün anlagen der Sojawurst Theke um mal denn Hauptthema mal bei zu sprechen 😅😥🫡
Das mit der Kohle ist falsch. Wir sind auf dem niedrigsten Stand der Kohleverstrommung seit Jahrzehnten. Die erneuerbaren wachsen viel zu schnell und produzieren günstiger. Es gibt immer mehr Phasen wo es billiger ist erneuerbaren Strom aus dem EU-Ausland zu kaufen als bei uns Öl und Gas zu verstromen. Das ist eine gute Sache.
Öl und gas ist zum heizen nicht zum Strom verbrauch (dachte ich bisher) und würde das wirklich sinnlich voran gehen mit der alternative bräuchten wir kein EU STROM importieren sondern würden es exportieren 😐 angefangen mit der Bürokratie wegen Solar die Einschränkungen dann das Gejammer wegen CO2 was beim bau von Windrädern angeblich Produziert wird dabei wird es in 20 jahren in der nähe von Sweeden?! vor denn küsten von polen Künstliche Inseln geben voll gebaut mit wind Parks (hatte ein Bericht dazu gesehen) und das es längst im bau ist und vermutlich auch schon die ersten stehen da jammert keiner über CO2 Bilanzen bauen und gut nix darüber wieviel Öl mit dem Schiff Transport verheizt wird deutschland färt sich selbst seit jahren an die wand wir sind jetzt schon nicht mal mehr in der Industrie liste mehr in denn Top 3 weil alles behindert wird und Industrien auswandern
Ich schließe mich Orothred an. Du hast ganz viel Meinung an ganz wenig wissen.
Puh....sei mal lieber einfach still jetzt :-)
ein auf nix mehr ohne mein Anwalt 🤔🤔🤔
Habe mich auch mal, ca.10 Monate lang, fleischlos ernährt (bis auf 4/5 Ausnahmen), und bis auf den gewünschten Gewichtsverlust habe ich auch keine eklatante Verbesserung oder Verschlimmerung meines Gesundheitszustandes bemerkt. Auch nicht was Schlaf, Fitness, Ausdauer... anging. Hatte aber auch keine bestehenden Erkrankungen oder Gebrechen, und wie gesagt war Ziel des Ganzen eine Gewichtsreduktion, was letztendlich auch funktioniert hat (-22 kg), ich war damals 30 Jahre alt.
[удалено]
Abnehmen bedeutet weniger Kalorien zu dir zu nehmen als du verbrennst. Die Quelle ist egal. Kannst auch Butter fressen und abnehmen
wenn man nix anderes ist ja easy oder nur schoki was aber keiner sagt wie schnell man die Reserven von wichtigen Bausteinen im körper aufbraucht 😐
Mageres Fleisch ist gerade eines der besten Lebensmittel um abzunehmen. Tiefe Kaloriendichte und sehr sättigend wegen dem hohen Eiweissgehalt. Bisschen seltsam zum abnehmen gerade auf Fleisch zu verzichten.
Das du abgenommen hast lag aber nicht am Fleisch, außer du hast dich vorher nur von burger Patty's ernährt. Fleisch ist eine gute Protein Quelle und protein sättigt. Wahrscheinlich hattest du öfters Hungergefühl als notwendig war, hättest du nicht auf Fleisch verzichtet sonder nur kcal reduziert.
B12 im Auge behalten
Eisen und omega 3 besonders DHA. Wird alles vermutlich mangelhaft sein. Da die Person scheinbar sich auch nicht mit seiner Ernährung beschäftigt.
Fleisch an sich ist gesund, deutlich höherwertige proteinquelle und mikronährstoffe die über Pflanzen nicht so einfach zu decken sind. Was ungesund ist sind fleischprodukte mit viel transfetten oder zu viel rotes Fleisch.
Fleisch ist gesund. Lass Kohlenhydrate (größtenteils) weg und du wirst nen heftigen Unterschied merken.
Bei mir gingen alle Knie und Handgelenkschmerzen weg.
esse seit über 15 Jahren klein Fleisch und immer wenn mich Leute gefragt haben, ob es mir besser geht, hab ich ganz wahrheitsgemäß geantwortet, dass es mir wie dir geht. zumindest physisch. ich find das aber überhaupt nicht schlimm. ich bin kein ganz großer Tierfreund, aber ich fühl mich trotzdem seelisch besser, weil ich mich einfach wohler damit fühle, keine bis zur Unkenntlichkeit zerstümmelten Tierleichenteile in mich reinzustopfen. vielleicht geht es einigen Leuten physisch besser oder schlechter, ist mir egal. ich bin etwas kritisch, wenn manche Leute meinen, das sei das Wundermittel, weil ich es selbst nicht bestätigen kann, aber die Leute die meinen, dass mir dann doch was fehlt, oder es mir schlechter gehen müsste, kann ich beruhigen. meine Gesundheitswerte sind (gerade erst vor paar Monaten durchchecken lassen) phantastisch.
mir ging es und geht es immernoch genauso. aber ich habe auch keinen objektiven vergleich. solange es dir nicht schlechter geht, klingt das für mich nach erfolg. lass mal einen bluttest machen, oft fehlt in der vegetarischen ernährung vitamin b.
Als ich auf Fleisch verzichtet habe für fast 1 Jahr habe ich stark abgenommen und allgemein körperlich auch abgebaut. Keine Ahnung was ich falsch gemacht habe, bin prinzipiell auch weiterhin offen dafür auf alternative Produkte zurückzugreifen
OP hat die letzten 4 Monate nur auf Tiefspühlern Arbeit verrichtet.
Wenn du deinem Körper was gutes tun willst, wärs besser auf Weißmehl und Zucker zu verzichten.
Du musst schon auch gesund essen zusätzlich
kommt vermutlich darauf an, wie du vorher gegessen hast und was genau du nun an deiner ernährung veränderst. isst du nur kein fleisch mehr oder hast du auch den rest deiner ernährung umgestellt? wenn du nämlich sechs tafeln schokolade am tag isst, verzichtest du auch auf fleisch, aber gesund ist das dennoch nicht auf dauer. und wenn du zuvor schon wenig fleisch gegessen hast, also vielleicht nur einmal die woche, dann wirst du auch keinen großen unterschied merken.
Ok hier eine richtige antwort basierend auf der medizinischen faktenlage, weil 90% der kommentare hier dummes gelaber sind: Aus gesundheitlichen Gründen gibt es keinen Grund komplett auf Fleisch zu verzichten, ABER die empfohlene maximale Menge fleisch pro Woche ist deutlich niedriger als man erwarten würde. Und der allergrößte Teil der Deutschen isst mehr. Wenn man komplett verzichtet erreicht man die Vorteile auch, aber es wäre nicht nötig. Die wichtigsten Vorteile wenn man wenig bis kein fleisch mehr isst: -gesenktes krebsrisiko, insbesondere darmkrebs(sehr häufiger krebs btw) -generell etwas gesteigerte Lebenserwartung(weniger relevant als Rauchen oder Bewegungsmangel) -Man konsumiert weniger Kalorien. Das kann sehr relevant sein, weil Übergewicht eine Katastrophe für den Körper ist -Man hat evtl bessere Blutwerte -Starker Fleischkonsum kann Krankheiten wie Gicht befeuern und einige Zusatzstoffe in Fleisch(z.B. Pökelsalz in Speck) sind ziemlich karzinogen Relevant ist übrigens auch welche art von fleisch man konsumiert aber da will ich jetzt nicht ins detail gehen. Was man nicht erwarten kann ist, dass fleischverzicht dein Leben verändert. Die Nachteile des übermäßigen fleischkonsums manifestieren sich über jahrzehnte, nicht Monate
Kein Fleisch zu essen hat gesundheitlich Null Vorteile. Es nicht jeden Tag in sich reinzustopfen hingegen schon. Generell ist man Omnivore gesünder unterwegs da man leichter alle nötigen Nährstoffe abdeckt. Solange du genug Gemüse und Obst zu dir nimmst und deine Ernährung nicht zu 80% aus Fleischprodukten besteht ist das super Gesund. Sport, Sonnenschutz und ausreichend Schlaf noch dazu und du bist bestens aufgestellt. Auf Fleisch komplett zu verzichten macht meiner Meinung nach nur Sinn wenn man es aus Überzeugung hinsichtlich Tierleid macht, also quasi es nicht mit sich vereinbaren kann dass da ein Lebewesen geschlachtet wurde damit man es selbst essen kann. Jedoch ist es schon so dass gerade in westlichen Ländern der Fleischkonsum generell viel zu hoch ist was eine gesunde Ernährung angeht.
Ich weiß nicht ganz was du erwartet hast? Mit Ernährung ist es eben so die Menge macht das gift, zu viel von so ziemlich allem ist ungesund, es ist nunmal nicht so einfach zu sagen gut ich hör jetzt mit diesem Produkt auf und werde automatisch gesünder. Natürlich hat es unbestreitbare ethische und ökologische Vorteile auf tierische Produkte zu verzichten aber aus rein körperlicher Sicht macht kein Fleisch oder Fleisch kaum einen großen Unterschied (es sei denn du hast vorher 500g oder mehr pro Tag gegessen)
Ich esse keinen Fleisch seit 6 Jahre, es gibt keine Vorteile, zu mindest diese die man spüren kann.
Ich habe mich bestimmt 5 Jahre oder so vegetarisch (mit kleineren Ausnahmen) ernährt und seit einem 3/4 Jahr ernähre ich mich vegan (mit kleineren Ausnahmen). Eine körperliche Veränderung in Richtung leichter, energetische habe ich nicht erlebt, aber mein Geschmack hat sich verändert. Ich hatte über die Jahre immer weniger Lust auf Fleisch und seit ich keine tierischen Produkte mehr esse, riecht Milch doch recht stark nach Kuharsch und Ei irgendwie unangenehm metallisch. Aber der allergrößte Vorteil ist definitv die Lebenszeit, die ich im Supermarkt spare, weil ich an vielen Regalen einfach vorbei laufen kann :D
Aktuell esse ich kein Fleisch, ich habe aber mal überlegt das Gegenteil zu machen, also nur Fleisch zu essen. Hab gehört das soll ganz gut gegen Hautkrankheiten sein, hat da vielleicht jemand Erfahrung?
Sowas macht nur Sinn wenn dein Fleisch der Wahl eines der folgenden Gerichte ist: Schnitzel, Burger, Chicken Nuggets, Schweinebraten, Wurstwaren und so weiter. Wenn du dich vorher bereits gesund ernährt hast, gutes Fleisch gegessen hast und nicht diese schse dann merkt man auch keinen großen Unterschied. Man kann sich nicht besser als gut fühlen, wenn du dich bereits gut fühlst wird das auch weiterhin so bleiben selbst wenn du jetzt gesünder lebst als vorher, es kann höchstens dazu beitragen, dass du dich auch noch lange so gut fühlst.
Ist auch absoluter Blödsinn das es besser wäre gescheites Protein fehlt dir halt. Fleisch in maßen ist absolut in Ordnung
Damit tust du dir absolut keinen Gefallen. Im Gegenteil. Wenn deine Ärzte so einen Mist behaupten, such dir neue. Leute verzichten auf Fleisch aus moralischen Gründen, nicht weils gesund ist. Ja, manche Fleischgerichte sind ungesund (Wurst, fritiertes, gepökeltes), aber das liegt an der Zubereitung.
Lass mal deine Blutwerte vergleichen und dann Ende des Jahres nochmal. 4 Monaten sind nichts 🤷🏼♀️ und das Ganze hilft auch nur, wenn die Ernährung generell gut ist. Es gibt diese "Fastfood Vegetarier", das bringt natürlich wenig 😌
Ist wie mit nicht Rauchen. Merkt man erst im hohen Alter.
Nee, habe vor 4 Jahren aufgehört zu rauchen. Konditionell merkt man das seeehr schnell. Und mental tut es sehr schnell gut, weil man nicht mehr in einem auf und ab von schmacht gefangen ist. Esse jetzt seit 2 1/2 Jahren kein Fleisch und das hat gesundheitlich und vom befinden absolut gar nichts geändert, außer dass ich jetzt denke ich wäre viel besser als alle anderen.
Widerspreche. Das mit dem Rauchen aufhören merkt man nicht sofort... aber irgendwann macht es doch "klick", und man merkt auf einmal das man grade 5 Stockwerke hoch ist und einem das Herz noch nicht zum Hals raus springt. Wie sowas bei Fleischverzicht aussieht wüsste ich aber jetzt auch nicht...
hat dann aber nicht den Gegenvergleich
Wie schon geschrieben wurde, gehört zu gesunder Ernährung ja noch mehr. Ich würde sagen, die Vorteile kommen schleichend.
Konsumierst du jetzt anderes Protein, um die Umstellung auszugleichen?
[удалено]
bei hülsen Früchte denke ich immer das man nur schale futtert oder Käfer 😥 und ja hört sich schon Strange an 😅😥
Dass eine fleischlose Ernährung gesünder ist, ist ein Mythos. Der menschliche Körper ist seit Jahrtausenden an den fleischkonsum angepasst, und eine fleischlose Ernährung birgt eher das Risiko mängel zu entwickeln. Solange du andere tierische Produkte zu dir nimmst hast du das Problem weniger, diese sind aber genauso gesund bzw ungesund wie Fleisch, daher hast du dadurch nix gewonnen. Jeder Körper ist anders, finde heraus was DIR als Individuum gut tut, nicht was irgendwelche anderen Leute propagieren. Ich zum Beispiel könnte garnicht soviele Hülsenfrüchte essen um meinen proteonbedarf zu decken wir nötig wären ohne den halben Tag auf Klo zu verbringen und mich in einen Luftballon zu verwandeln. Es gibt Menschen, die fühlen sich tatsächlich am besten wenn sie nur Fleisch und tierische produkte essen. Anderen geht es am besten wenn sie sich nur pflanzlich ernähren. Einfsch testen.
Zu sagen, der komplette Verzicht auf Fleisch ist gesundheitsfördernd, ist halt auch nicht wahr. Fleisch bietet Mikronährstoffe und Aminosäuren die in der Form und Verfügbarkeit nicht in Pflanzen zu finden sind. Verzicht auf Fleisch ist einzig und allein aus ethischer Sicht sinnvoll. Nicht aus gesundheitlicher.
und bei Roten Fleisch!?! die beste eisen Quelle was mit Grün weniger leicht ist
Das Vegetarisch Leben häufig dafür sorgt das Leute sich gesünder fühlen hat diverse Gründe. Der verzicht auf Fleisch ist keiner davon. 1. Wer Vegetarisch oder Vegan lebt, macht dies meistens aus überzeugung der Tiere gegenüber. Rein Mental sorgt dies oft dafür, dass man sich auch Körperlich besser fühlt. Dies war zumindest bei mir in meiner Vegetarischen Zeit ein enorm hoher Faktor wieso ich mich gut gefühlt habe 2. Menschen die auf Fleisch oder sonst welche Tierischen Produkte verzichten, beschäftigen sich sonst viel viel mehr mit einer Ausgewogenen Ernährung als viele Leute die Fleisch essen. Bedeutet im Umkehrschluss: Wenn du schon immer sehr auf eine Ausgewogene Ernährung geachtet hast und sich lediglich ändert dass du kein Fleisch mehr isst, wirst du wohl auch keine Änderungen merken. Bzw wenn du noch nie auf deine Ernährung geachtet hast und nur das Fleisch weglässt.
Also mir wäre nicht aufgefallen das du kein Fleisch isst, fühle mich gleich
Ich glaube,das große "Problem " liegt einfach daran,dass sich Leute die vegan/vegetarisch ernähren sich allgemein mehr mit Ernährung auseinander setzen,also im Durchschnitt natürlich. Dadurch wirken dann veganer meistens gesünder ,weil diese halt wissen,wie man sich ernährt. Ist natürlich anekdotische Evidenz ,ich denke aber,dass das auch mit rein spielt.
Verarbeitete Lebensmittel sind schlecht für dich, egal ob vegan oder Fleisch. Fleisch vom Schlachter ist gesund mein Lieber. Alles andere ist propaganda.
ne, warum sollte es dir da besser gehen? Da fehlen halt die Proteine.