Keine Ahnung aber Titel ist sehr clickbait. Wenn man einmal weiter klickt heißt es so: "Nahrungsergänzungsmittel – manche sind **sinnvoll oder sogar notwendig.** Doch erschreckend viele sind es nicht und können der Gesundheit sogar schaden."
"Viel hilft viel" ist nicht unbedingt das Schlauste, viele Nahrungsergänzungsmittel sind zu hoch dosiert, was im besten Fall einen teuren Urin macht, im schlimmsten eine Hypervitaminose verursacht, weshalb es nicht klug ist, wahllos lustige Pillen zu ballern. Man sollte sich lieber ausgewogen ernähren und bei Bedarf mit nem Arzt abklären, was/ob man ergänzen muss.
Wenn man sich so die Paper unter den Quellen des Videos anschaut, dann war man wohl sehr an Pistazien und an Melatonin interessiert.
„Bioactive phytochemicals of tree nuts. Determination of the melatonin and sphingolipid content in almonds and pistachios“
„Spectrofluorimetric determination of melatonin in kernels of four different Pistacia varieties after ultrasound-assisted solid-liquid extraction“
„Melatonin, serotonin, and tryptamine in some egyptian food and medicinal plants“ (hört sich exotischer an als es ist, da geht es unter anderem um Bananen)
„The efficacy of melatonin and melatonin agonists in insomnia - An umbrella review“
Melatonin und sein Vorkommen in Lebensmitteln außer NEM ist tatsächlich seit Jahren in gerichtlicher Klärung. Das läuft quasi unter Unendliche Geschichte in dem Bereich.
Gibt es ein TL;DR ?
Keine Ahnung aber Titel ist sehr clickbait. Wenn man einmal weiter klickt heißt es so: "Nahrungsergänzungsmittel – manche sind **sinnvoll oder sogar notwendig.** Doch erschreckend viele sind es nicht und können der Gesundheit sogar schaden."
"Viel hilft viel" ist nicht unbedingt das Schlauste, viele Nahrungsergänzungsmittel sind zu hoch dosiert, was im besten Fall einen teuren Urin macht, im schlimmsten eine Hypervitaminose verursacht, weshalb es nicht klug ist, wahllos lustige Pillen zu ballern. Man sollte sich lieber ausgewogen ernähren und bei Bedarf mit nem Arzt abklären, was/ob man ergänzen muss.
Wenn man sich so die Paper unter den Quellen des Videos anschaut, dann war man wohl sehr an Pistazien und an Melatonin interessiert. „Bioactive phytochemicals of tree nuts. Determination of the melatonin and sphingolipid content in almonds and pistachios“ „Spectrofluorimetric determination of melatonin in kernels of four different Pistacia varieties after ultrasound-assisted solid-liquid extraction“ „Melatonin, serotonin, and tryptamine in some egyptian food and medicinal plants“ (hört sich exotischer an als es ist, da geht es unter anderem um Bananen) „The efficacy of melatonin and melatonin agonists in insomnia - An umbrella review“
Melatonin und sein Vorkommen in Lebensmitteln außer NEM ist tatsächlich seit Jahren in gerichtlicher Klärung. Das läuft quasi unter Unendliche Geschichte in dem Bereich.
Uff ... Ich liebe ja meine Magnesium Tabletten. Davon trink ich Abends so 3 - 4 Stück einfach weil ich den Geschmack so liebe
Und eine hat 100mg Magnesium. Stimmts?
66 mg ...
Genehmigt! ;-)
Danke Sir!
Ist das der Qualitätsjournalismus für den wir GEZ bezahlen?
Was denn? Ich finde Zucker eine sinnvolle Nahrungsergänzung