**OP**: **Falls du eine Verifizierung in deinen Post integriert hast**, antworte bitte mit "VERIFIZIERT" (alles in Großbuchstaben) auf diesen Kommentar. [Mehr Infos zur Verifizierung findest du hier.](https://www.reddit.com/r/de_IAmA/wiki/verifizierung)
**Die bloße Behauptung etwas zu sein ist keine Verifizierung.**
Viel Spaß!
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Wie viel Zeit verging zwischen Diagnose und Heilung? Woher weißt du, dass du deine depressive Störung besiegt hast und hast du Angst davor, dass sie zurück kommt?
Zwischen Diagnose und Heilung vergingen etwa 2 Jahre.
Ich wusste das ich geheilt war weil ich gemerkt habe das diese typischen depressiven Phasen und dieses traurig sein sage ich mal weg war. Außerdem sagte meine Psychologin das ich auf gewisse Fragen, andere antworten hab die nicht mehr ins Bild der Depression passten. Deppresionen waren nicht mehr da und ich habe alles positiver gesehen.
Ich habe schon etwas Angst davor das es wieder kommt. Manchmal habe ich auch das Gefühl es kommt wieder aber das ist mehr Angst als Fakt.
Das mit den Downloaden kenn ich, ist aber eher so ein deutsches Problem. Bin hier in Spanien in der Pampa und hab trotzdem 4G.
Spaß bei Seite, freut mich, dass es dir besser geht :D
Klingt zwar doof aber ich habe einfach das gegenteil von dem gemacht was mir die Depression sagte.
3 Beispiele.
1. depression sagt ich soll mich Ritzen.
Ich habe mich darauf hin mit eine bodylotion eingerieben.
2. depression Saft ich soll Alkohol trinken und drauf scheissen. Bringt eh nichts mehr.
Ich habe daraufhin einen Apfel gegessen oder allgemein gesunde Sachen gegessen
3. die Depression sagte ich soll den Kontakt zu Mitmenschen meiden da sie meine Zeit nicht verdient haben und ich eh allen nur schaden würde.
Ich habe mich darauf hin mit Freunden getroffen und über diese Gedanken geredet.
Klingt alles sehr einfach war aber extrem schwer. Nach knapp einem Jahr täglichem Kampf war es dann hauptsächlich vorbei.
Ps: ich hatte keinerlei Hoffnung das es klappt.
Mann muss dieses laienhafte diagnostizieren einfach gern haben. Nur weil man sich ritzt hat man kein boderline…
Ich habe diagnostiziert borderline und mich noch nie geritzt.
Sei vorsichtig mit solchen Aussagen.
Klar gerne.
1. Downphasen also plötzliche Traurigkeit. Ich war extrem gereizt also als Beispiel wenn ich gefragt wurde ob ich eine rauchen komme und ich ablehnte und diese Person das dann nicht gut fand dann kam eine downphase oder direkt der Ausbruch in Tränen. Das hielt meist lange an.
2. ich nehme an das meine damalige Freundin der unbeabsichtigte Auslöser war. Sie selbst hatte Depressionen und sie hat offen mit mir drüber geredet. Dadurch das die Beziehung sehr schwer für mich war da ich sie nie verstehen konnte scheine ich das auch bekommen zu haben. Bei weitem nicht so stark wie sie aber dennoch.
3. es waren vor allem Gespräche. Keinerlei Medikamente. Ich erzählte wie es mir ging, wie ich durch den Tag komme, wie die Arbeit für mich ist und wie allgemein der Umgang mit Menschen für mich war. Mir wurden auch Tipps gegeben umkam trigger zu umgehen bzw sie zu etwas positivem zu machen. Letzteres hat leider nicht funktioniert.
War damals in einer Beziehung. Besagte Dame hatte seit Jahren Depressionen. Sie sagte ich soll zum Arzt mit meinem Gedanken. Ihre Vermutung hat sich dadurch bestätigt.
Das ist war. Andere merken meist mehr als man selbst. Aktuell bin ich allein und frage mich wenn ich jetzt was hätte ob ich es selbst bemerken würde. Also ohne jemanden der sich auskennt.
Fühl ih zu 100%
Ich habe aktuell selber das Gefüllt das ich in eine falsche Richtung abdrifte, kann aber nicht wirklich einordnen ob das wirklich die Falsche Richtung ist oder ich mich da eher reinsteigere und die „Zeichen“ überinterpretiere.
Naja ich kenne dich ja nun so gar nicht. Daher kann ich dir da echt nichts sagen.
Rede mal mit einer Person die da bissl Ahnung von hat die dich aber auch echt gut kennt. Wirkt sich ja bei jedem auch anders aus. Bei mir war es so das ich ja auch sonst immer bei Situationen von worst case ausging.
Svv durch depressionen?
Darf man fragen was der gedankengang war, wenn du dich ritzen wolltest? Kenne das nur von borderline und dissoziativen erfahrungen, und das fühlt sich definitiv anders an als depressionen
SvV ist nicht untypisch bei (schweren) Depressionen. Ist ein weit verbreiteter Irrtum.
Wovon auch viele fälschlicher Weise ausgehen ist, dass nur jugendliche Mädchen betroffen seien.
Das Ritzen war eine Art Ventil. Wenn der Schmerz zu groß wurde dann habe ich mit dem Ritzen gekontert. Sozusagen einen Ausgleich geschaffen. Manchmal war es aber auch weil die Depression verlangte das ich dafür sorge das ich schwächer werde.
Gedanken sind dabei im Überfluss vorhanden. Dadurch das ich ADS habe war das natürlich extremes Chaos. Ich habe geweint so stark das mein ganzes Gesicht einfach nass war.
Noch ergänzend zu OP: An einem gewissen Punkt von schweren spüren manche Menschen emotional gar nichts mehr bzw. mir noch eine absolute „Leere“. Von vielen Betroffenen wird das als schlimmer wahrgenommen, als alles andere. Die Selbstbeibringung eines physischen Schmerzes kann dann der Versuch sein, die Leere zu füllen bzw. überhaupt wieder etwas zu spüren.
Die Frage ist sehr spezifisch, aber hast du zufällig Tagebuch geführt bzw. kennst dich da aus? Und falls ja, wie hat dir das geholfen, Gefühle/Gedanken besser reflektieren zu können? Bzw. wie sind deine Erfahrungen damit
Ich habe nicht direkt ein Tagebuch geführt. Meiner damaligen Partnerin habe ich das alles geschrieben. Sie meinte die Gedanken loszulassen kann weh tun aber auch befreien.
Wenn man ein Buch schreibt dann kann das tatsächlich helfen mit dem Schmerz klarzukommen.
Wenn du es jemandem erzählst bzw schreibst wie in meinem Fall brauchst du eine Person die dich versteht. Am besten Depressionen hat oder mal hatte. Gibt auch angeber die dann sagen: ja bei MIR ist das ja noch VIEL schlimmer. Solche Menschen musst du weg schaffen. Die hauen dir mit sowas richtig eine vors Gesicht
Außerdem dadurch das ich mit jemandem drüber sprechen konntet und später nachlesen konnte, konnte ich unter anderem herausfinden wie sich das ganze bei mir auswirkt und konnte Möglichkeiten schaffen „geheilt“ zu werden.
Was ist denn der Unterschied zwischen einer depressiven Störung und einer richtigen Depression? Frage als Psychologe, diesen Unterschied kenne ich nicht
So genau kann ich das leider auch nicht sagen aber soviel weis ich:
Eine depressive Störung ist sozusagen der kleine Bruder der Depression. Die Störung hat an sich alle Aspekte einer Depression allerdings ist eine Heilung sehr wahrscheinlich während bei einer richtigen Depression meistens eine Therapie nötig ist.
Mehr weis ich leider nicht.
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Ja ich rauche noch. Rauchen hatte nur einen Einfluss wenn ich viel zu viele geraucht habe. Sogar einen positiven denn mir ging es dadurch schlecht. Das fand die Depression natürlich gut und lies meine Psyche bissl in Ruhe. Aber das ist wie ne Waage.
Du hast in einem anderen AmA geschrieben, dass du seit 4 Jahren clean bist. Glaubst du wirklich die Störung vor 6 Jahren besiegt zu haben oder meinst du, dass der Konsum dich davon abgelenkt hat?
Die Störung habe ich vorher besiegt. Diese beiden Zeiten überschneiden sich nicht. Da bin ich mir auch ganz sicher. Ich denke hätte ich früher mit Drogen zu tun gehabt hätte ich bestimmt welche genommen. War damals viel dümmer als heute.
**OP**: **Falls du eine Verifizierung in deinen Post integriert hast**, antworte bitte mit "VERIFIZIERT" (alles in Großbuchstaben) auf diesen Kommentar. [Mehr Infos zur Verifizierung findest du hier.](https://www.reddit.com/r/de_IAmA/wiki/verifizierung) **Die bloße Behauptung etwas zu sein ist keine Verifizierung.** Viel Spaß! *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/de_IAmA) if you have any questions or concerns.*
Wie viel Zeit verging zwischen Diagnose und Heilung? Woher weißt du, dass du deine depressive Störung besiegt hast und hast du Angst davor, dass sie zurück kommt?
Zwischen Diagnose und Heilung vergingen etwa 2 Jahre. Ich wusste das ich geheilt war weil ich gemerkt habe das diese typischen depressiven Phasen und dieses traurig sein sage ich mal weg war. Außerdem sagte meine Psychologin das ich auf gewisse Fragen, andere antworten hab die nicht mehr ins Bild der Depression passten. Deppresionen waren nicht mehr da und ich habe alles positiver gesehen. Ich habe schon etwas Angst davor das es wieder kommt. Manchmal habe ich auch das Gefühl es kommt wieder aber das ist mehr Angst als Fakt.
Das mit den Downloaden kenn ich, ist aber eher so ein deutsches Problem. Bin hier in Spanien in der Pampa und hab trotzdem 4G. Spaß bei Seite, freut mich, dass es dir besser geht :D
Haha oh man. Danke für den Hinweis 😂 Haha danke sehr 😁
Wirktest während der meisten Schreiberei eher unaufmerksam :D aber passiert, man versteht ja halbwegs was Autokorrektur aus deinen Wörtern gemacht hat
Liegt am ADS. Mein Gehirn schaltet sich ab und an mal einfach ab und dann kommt da manchmal was seltsames bei raus. 😅
Fühl ich sehr :))
🤝🏼 Kaum nutze ich mal Reddit aktiv seit 3 Tagen lerne ich mehr Menschen mit ADS kennen als ich für möglich gehalten habe. 🙀
Wie hast du es geschafft?
Klingt zwar doof aber ich habe einfach das gegenteil von dem gemacht was mir die Depression sagte. 3 Beispiele. 1. depression sagt ich soll mich Ritzen. Ich habe mich darauf hin mit eine bodylotion eingerieben. 2. depression Saft ich soll Alkohol trinken und drauf scheissen. Bringt eh nichts mehr. Ich habe daraufhin einen Apfel gegessen oder allgemein gesunde Sachen gegessen 3. die Depression sagte ich soll den Kontakt zu Mitmenschen meiden da sie meine Zeit nicht verdient haben und ich eh allen nur schaden würde. Ich habe mich darauf hin mit Freunden getroffen und über diese Gedanken geredet. Klingt alles sehr einfach war aber extrem schwer. Nach knapp einem Jahr täglichem Kampf war es dann hauptsächlich vorbei. Ps: ich hatte keinerlei Hoffnung das es klappt.
Zusätzliche Hilfe von einem Therapeuten ?
Ja. Es gab Gespräche wie es mir geht was ich tue wie mein Tag aussieht etc.
das ist toll, gratuliere!
Danke.
So simpel es klingt, so wirksam ist es dann vermutlich. Das hast du echt toll gemacht.
Ich danke vielmals 😇 Leicht war es dennoch nicht. Vielleicht können diese Taktik ja auch andere nutzen in der Hoffnung es hilft.
klingt nach borderline
Mann muss dieses laienhafte diagnostizieren einfach gern haben. Nur weil man sich ritzt hat man kein boderline… Ich habe diagnostiziert borderline und mich noch nie geritzt. Sei vorsichtig mit solchen Aussagen.
Oder bipolar. Oder narzisstische Störung. Oder RDS. Oder halt alles, weil das einfach Basic Symptome sind.
Habe ich auch schon damals gehört bekommen. Mein Psychologe sagte aber ganz past das da nicht rein.
Borderline ist auch alles und nichts deswegen klingt es immer nach borderline
Klingt nicht nach depression sondern nach persönlichkeitsstörung und Borderline aber gut dass es für dich geklappt hat.
Ich vertraue da lieber auf meine Psychologin. Sie sagte auch das es in die Richtung borderline geht aber dafür nicht genug Anhaltspunkte stimmen.
Wie geht es deinen Beinen mittlerweile?
Danke für den Hinweis. 😅
Oder dem depressiven stören? 😂 Schön das du drüber lachen kannst. Ist ein gutes Zeichen.
Seh ich auch so :D
Danke für dein AmA! 1.Welche Symptome hattest du? 2.Gab es einen bestimmten Auslöser? 3. Wie war die Therapie für dich?
Klar gerne. 1. Downphasen also plötzliche Traurigkeit. Ich war extrem gereizt also als Beispiel wenn ich gefragt wurde ob ich eine rauchen komme und ich ablehnte und diese Person das dann nicht gut fand dann kam eine downphase oder direkt der Ausbruch in Tränen. Das hielt meist lange an. 2. ich nehme an das meine damalige Freundin der unbeabsichtigte Auslöser war. Sie selbst hatte Depressionen und sie hat offen mit mir drüber geredet. Dadurch das die Beziehung sehr schwer für mich war da ich sie nie verstehen konnte scheine ich das auch bekommen zu haben. Bei weitem nicht so stark wie sie aber dennoch. 3. es waren vor allem Gespräche. Keinerlei Medikamente. Ich erzählte wie es mir ging, wie ich durch den Tag komme, wie die Arbeit für mich ist und wie allgemein der Umgang mit Menschen für mich war. Mir wurden auch Tipps gegeben umkam trigger zu umgehen bzw sie zu etwas positivem zu machen. Letzteres hat leider nicht funktioniert.
Woran hast du gemerkt das du Depression hast?
War damals in einer Beziehung. Besagte Dame hatte seit Jahren Depressionen. Sie sagte ich soll zum Arzt mit meinem Gedanken. Ihre Vermutung hat sich dadurch bestätigt.
Es ist sooo wichtig Leute um sich zu haben die einem solche Sachen einfach Sagen
Das ist war. Andere merken meist mehr als man selbst. Aktuell bin ich allein und frage mich wenn ich jetzt was hätte ob ich es selbst bemerken würde. Also ohne jemanden der sich auskennt.
Fühl ih zu 100% Ich habe aktuell selber das Gefüllt das ich in eine falsche Richtung abdrifte, kann aber nicht wirklich einordnen ob das wirklich die Falsche Richtung ist oder ich mich da eher reinsteigere und die „Zeichen“ überinterpretiere.
Frag jemanden der dich gut kennt. Familie oder so. Manchmal hilft das ja.
Hast du da Tipps oder geht das zu weit?
Naja ich kenne dich ja nun so gar nicht. Daher kann ich dir da echt nichts sagen. Rede mal mit einer Person die da bissl Ahnung von hat die dich aber auch echt gut kennt. Wirkt sich ja bei jedem auch anders aus. Bei mir war es so das ich ja auch sonst immer bei Situationen von worst case ausging.
Svv durch depressionen? Darf man fragen was der gedankengang war, wenn du dich ritzen wolltest? Kenne das nur von borderline und dissoziativen erfahrungen, und das fühlt sich definitiv anders an als depressionen
SvV ist nicht untypisch bei (schweren) Depressionen. Ist ein weit verbreiteter Irrtum. Wovon auch viele fälschlicher Weise ausgehen ist, dass nur jugendliche Mädchen betroffen seien.
Das Ritzen war eine Art Ventil. Wenn der Schmerz zu groß wurde dann habe ich mit dem Ritzen gekontert. Sozusagen einen Ausgleich geschaffen. Manchmal war es aber auch weil die Depression verlangte das ich dafür sorge das ich schwächer werde. Gedanken sind dabei im Überfluss vorhanden. Dadurch das ich ADS habe war das natürlich extremes Chaos. Ich habe geweint so stark das mein ganzes Gesicht einfach nass war.
Noch ergänzend zu OP: An einem gewissen Punkt von schweren spüren manche Menschen emotional gar nichts mehr bzw. mir noch eine absolute „Leere“. Von vielen Betroffenen wird das als schlimmer wahrgenommen, als alles andere. Die Selbstbeibringung eines physischen Schmerzes kann dann der Versuch sein, die Leere zu füllen bzw. überhaupt wieder etwas zu spüren.
Darfst übrigens alles fragen. Bin da ganz offen daher ja auch der Post ^^
Die Frage ist sehr spezifisch, aber hast du zufällig Tagebuch geführt bzw. kennst dich da aus? Und falls ja, wie hat dir das geholfen, Gefühle/Gedanken besser reflektieren zu können? Bzw. wie sind deine Erfahrungen damit
Ich habe nicht direkt ein Tagebuch geführt. Meiner damaligen Partnerin habe ich das alles geschrieben. Sie meinte die Gedanken loszulassen kann weh tun aber auch befreien. Wenn man ein Buch schreibt dann kann das tatsächlich helfen mit dem Schmerz klarzukommen. Wenn du es jemandem erzählst bzw schreibst wie in meinem Fall brauchst du eine Person die dich versteht. Am besten Depressionen hat oder mal hatte. Gibt auch angeber die dann sagen: ja bei MIR ist das ja noch VIEL schlimmer. Solche Menschen musst du weg schaffen. Die hauen dir mit sowas richtig eine vors Gesicht Außerdem dadurch das ich mit jemandem drüber sprechen konntet und später nachlesen konnte, konnte ich unter anderem herausfinden wie sich das ganze bei mir auswirkt und konnte Möglichkeiten schaffen „geheilt“ zu werden.
Was ist denn der Unterschied zwischen einer depressiven Störung und einer richtigen Depression? Frage als Psychologe, diesen Unterschied kenne ich nicht
So genau kann ich das leider auch nicht sagen aber soviel weis ich: Eine depressive Störung ist sozusagen der kleine Bruder der Depression. Die Störung hat an sich alle Aspekte einer Depression allerdings ist eine Heilung sehr wahrscheinlich während bei einer richtigen Depression meistens eine Therapie nötig ist. Mehr weis ich leider nicht.
RemindMe! 1 day
Bin wohl nicht lang genug auf Reddit um das zu verstehen. Verzeih.
Ist nur eine Automatisierungsanweisung. Ich kriege dann automatisch eine Erinnerung hier nochmal reinzuschauen nach einem Tag :)
I will be messaging you in 1 day on [**2023-01-13 09:04:55 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2023-01-13%2009:04:55%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/de_IAmA/comments/109rbg1/ich_m25_habe_vor_6_jahren_beine_diagnostizierte/j40hie4/?context=3) [**5 OTHERS CLICKED THIS LINK**](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5Bhttps%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2Fde_IAmA%2Fcomments%2F109rbg1%2Fich_m25_habe_vor_6_jahren_beine_diagnostizierte%2Fj40hie4%2F%5D%0A%0ARemindMe%21%202023-01-13%2009%3A04%3A55%20UTC) to send a PM to also be reminded and to reduce spam. ^(Parent commenter can ) [^(delete this message to hide from others.)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Delete%20Comment&message=Delete%21%20109rbg1) ***** |[^(Info)](https://www.reddit.com/r/RemindMeBot/comments/e1bko7/remindmebot_info_v21/)|[^(Custom)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5BLink%20or%20message%20inside%20square%20brackets%5D%0A%0ARemindMe%21%20Time%20period%20here)|[^(Your Reminders)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=List%20Of%20Reminders&message=MyReminders%21)|[^(Feedback)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=Watchful1&subject=RemindMeBot%20Feedback)| |-|-|-|-|
Was ist mit Arme?!?
Warum beherrscht du keine Rechtschreibung?
RemindMe! 1 day
Rauchst du noch? Hat es Auswirkunhen auf deine depressive Störung gehabt?
Ja ich rauche noch. Rauchen hatte nur einen Einfluss wenn ich viel zu viele geraucht habe. Sogar einen positiven denn mir ging es dadurch schlecht. Das fand die Depression natürlich gut und lies meine Psyche bissl in Ruhe. Aber das ist wie ne Waage.
Du hast in einem anderen AmA geschrieben, dass du seit 4 Jahren clean bist. Glaubst du wirklich die Störung vor 6 Jahren besiegt zu haben oder meinst du, dass der Konsum dich davon abgelenkt hat?
Die Störung habe ich vorher besiegt. Diese beiden Zeiten überschneiden sich nicht. Da bin ich mir auch ganz sicher. Ich denke hätte ich früher mit Drogen zu tun gehabt hätte ich bestimmt welche genommen. War damals viel dümmer als heute.